{"id":34913,"date":"2026-10-24T09:15:31","date_gmt":"2026-10-24T09:15:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.worldclock.com\/ast-heure-normale-de-latlantique\/"},"modified":"2026-10-24T09:15:31","modified_gmt":"2026-10-24T09:15:31","slug":"ast-heure-normale-de-latlantique","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/ast-heure-normale-de-latlantique\/","title":{"rendered":"AST &#8211; Heure normale de l&rsquo;Atlantique"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comprendre les fuseaux horaires et les d\u00e9calages horaires est essentiel \u00e0 notre \u00e9poque o\u00f9 nous travaillons, nouons des relations et communiquons souvent avec des personnes aux quatre coins du monde. \u00c0 premi\u00e8re vue, les fuseaux horaires peuvent sembler d\u00e9routants, surtout lorsque l\u2019on ajoute \u00e0 cela l\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9. Il existe cependant une astuce simple pour comprendre rapidement les fuseaux horaires et les diff\u00e9rences d\u2019heure \u00e0 travers le monde, et tout commence par le concept du\u2026 lever du soleil.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cela vous intrigue ? Poursuivez votre lecture pour d\u00e9couvrir une m\u00e9thode simple permettant de calculer rapidement les d\u00e9calages horaires \u00e0 travers le monde, en savoir plus sur l\u2019heure normale de l\u2019Atlantique (AST) \u2013 le fuseau horaire AST qui couvre plus de 25 pays \u00e0 travers le monde \u2013 et d\u00e9couvrir quelques anecdotes amusantes \u00e0 la fin de l\u2019article pour vous divertir pendant que vous calculez les heures dans le monde.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Les fuseaux horaires expliqu\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici le principe : la Terre est une sph\u00e8re en rotation (d\u00e9sol\u00e9 pour les partisans de la Terre plate), ce qui signifie que le soleil levant \u00e9claire diff\u00e9rentes parties du globe \u00e0 des moments diff\u00e9rents. En d\u2019autres termes, lorsqu\u2019il fait jour \u00e0 Los Angeles, il fait d\u00e9j\u00e0 nuit \u00e0 Paris \u2013 cela s\u2019explique par le fait que, tandis que la Terre tourne autour du Soleil, diff\u00e9rentes parties de celle-ci sont expos\u00e9es \u00e0 la lumi\u00e8re du jour.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donc, s\u2019il fait l\u2019aube \u00e0 Los Angeles et le cr\u00e9puscule \u00e0 Paris, quelle heure est-il aux \u00c9tats-Unis et quelle heure est-il en France ? Cela ne peut pas \u00eatre la m\u00eame heure \u2013 et c\u2019est l\u00e0 que les fuseaux horaires entrent en jeu. En 1878, un ing\u00e9nieur \u00e9cossais, Sir Sanford Fleming, a propos\u00e9 une m\u00e9thode simple pour mesurer le temps \u00e0 travers le monde : puisque la Terre tourne de quinze degr\u00e9s toutes les heures (soit 360 degr\u00e9s en 24 heures), il est logique de diviser le monde en vingt-quatre fuseaux horaires, espac\u00e9s chacun de 15 degr\u00e9s de longitude.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le point de d\u00e9part pour mesurer les fuseaux horaires est le m\u00e9ridien de Greenwich, ou longitude z\u00e9ro. En vous dirigeant vers l\u2019ouest \u00e0 partir de l\u00e0, vous devrez soustraire des heures, et en vous dirigeant vers l\u2019est, les ajouter : en d\u2019autres termes, si vous \u00eates \u00e0 l\u2019ouest de Greenwich, le d\u00e9calage horaire sera n\u00e9gatif (on \u00ab recule \u00bb), et si vous \u00eates \u00e0 l\u2019est, il sera positif (on \u00ab avance \u00bb). Par exemple, Madrid est \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/gmt-heure-moyenne-de-greenwich\/\">GMT<\/a> -2, tandis que Moscou est \u00e0 GMT +3. En consid\u00e9rant les fuseaux horaires de cette mani\u00e8re, vous pouvez facilement calculer les d\u00e9calages horaires en soustrayant ou en ajoutant des heures en fonction de la situation g\u00e9ographique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il y a toutefois un hic : le GMT n\u2019est plus une norme horaire. Pardon ? Bien que le GMT reste un fuseau horaire, c\u2019est <a href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/utc-time\/\">le Temps universel coordonn\u00e9<\/a> (UTC) qui est devenu, depuis 1972, la norme horaire mondiale. C\u2019est une question de pr\u00e9cision : le GMT ne peut pas servir de norme temporelle en raison de minuscules \u00e9carts atomiques li\u00e9s \u00e0 la rotation de la Terre (celle-ci peut \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement plus lente ou plus rapide d\u2019une ann\u00e9e \u00e0 l\u2019autre). Pour \u00e9viter ces \u00e9carts, l\u2019UTC est calcul\u00e9 \u00e0 l\u2019aide d\u2019horloges atomiques d\u2019une grande pr\u00e9cision, et depuis des d\u00e9cennies, <a href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/utc-time\/\">l\u2019UTC<\/a> est utilis\u00e9 comme norme temporelle \u00e0 l\u2019\u00e9chelle mondiale. Ainsi, lorsque vous calculez les d\u00e9calages horaires, vous devez vous r\u00e9f\u00e9rer \u00e0 l\u2019UTC plut\u00f4t qu\u2019au d\u00e9calage par rapport au GMT.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais comment cela fonctionne-t-il concr\u00e8tement ? Examinons de plus pr\u00e8s l\u2019un de ces fuseaux horaires \u2013 l\u2019heure normale de l\u2019Atlantique \u2013 pour mieux comprendre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qu\u2019est-ce que l\u2019heure normale de l\u2019Atlantique ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019heure normale de l\u2019Atlantique, comme son nom l\u2019indique, couvre la r\u00e9gion situ\u00e9e le long de la c\u00f4te atlantique, \u00e0 savoir les parties les plus \u00e0 l\u2019est du Canada, des \u00c9tats-Unis, des Cara\u00efbes et certaines r\u00e9gions d\u2019Am\u00e9rique du Sud. L\u2019heure normale de l\u2019Atlantique a quatre heures de retard sur l\u2019UTC, c\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019elle correspond \u00e0 UTC-4. Ce qui est int\u00e9ressant, c\u2019est que, bien qu\u2019elle couvre de vastes r\u00e9gions des \u00c9tats-Unis et du Canada, elle n\u2019est appliqu\u00e9e qu\u2019\u00e0 Terre-Neuve-et-Labrador et, aux \u00c9tats-Unis, \u00e0 Porto Rico et aux \u00celes Vierges.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour rendre les choses encore plus confuses, l\u2019heure normale de l\u2019Atlantique n\u2019est en vigueur que du premier dimanche de novembre au deuxi\u00e8me dimanche de mars. Pendant les mois d\u2019\u00e9t\u00e9 et d\u2019automne, elle c\u00e8de la place \u00e0 l\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9 de l\u2019Atlantique (ADT).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et pour couronner le tout, plusieurs \u00c9tats de la Nouvelle-Angleterre aux \u00c9tats-Unis envisagent d\u2019adopter l\u2019heure standard de l\u2019Atlantique comme nouvelle norme. En 2017, une proposition a \u00e9t\u00e9 avanc\u00e9e selon laquelle le passage \u00e0 l\u2019heure standard de l\u2019Atlantique (toute l\u2019ann\u00e9e, sans changement d\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9) serait tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique ; La Floride, quant \u00e0 elle, vise l\u2019adoption du \u00ab Sunshine Protection Act \u00bb, en vertu duquel l\u2019\u00c9tat appliquerait l\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9 de l\u2019Est \u2013 \u00e9quivalente \u00e0 l\u2019heure standard de l\u2019Atlantique \u2013 toute l\u2019ann\u00e9e, afin de profiter le plus longtemps possible chaque jour de ces heures ensoleill\u00e9es. Ces changements pourraient prendre un certain temps \u2013 ils ne pourront entrer en vigueur qu\u2019une fois adopt\u00e9s par le Congr\u00e8s am\u00e9ricain sous forme de loi f\u00e9d\u00e9rale \u2013, mais l\u2019heure standard de l\u2019Atlantique compte manifestement des partisans de New York \u00e0 Miami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pays appliquant l\u2019heure standard de l\u2019Atlantique<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qu\u2019ils appliquent ou non l\u2019heure standard de l\u2019Atlantique, et que le passage \u00e0 l\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9 s\u2019applique ou non, l\u2019AST couvre une vaste zone. Parmi les pays relevant de l\u2019heure standard de l\u2019Atlantique, on trouve :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Antigua-et-Barbuda\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La Barbade\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Le Br\u00e9sil, dans les r\u00e9gions suivantes : Amazonas, Mato Grosso, Mato Grosso do Sul, Rond\u00f4nia, Roraima\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La Bolivie\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Le Canada, dans les r\u00e9gions suivantes : Nouvelle-\u00c9cosse, Nouveau-Brunswick, \u00cele-du-Prince-\u00c9douard, la majeure partie du Labrador, les \u00celes-de-la-Madeleine, le Qu\u00e9bec, la C\u00f4te-Nord\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Chili (\u00e0 l&#x27;exception de la r\u00e9gion de Magallanes et du territoire antarctique)<\/li>\n\n\n\n<li>La Dominique\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9publique dominicaine\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>La France et ses territoires d&#x27;outre-mer, dans les r\u00e9gions suivantes : la Guadeloupe, la Martinique, Saint-Barth\u00e9lemy, Saint-Martin\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>le Groenland, dans la zone suivante : la base a\u00e9rienne de Thul\u00e9, la Grenade, la Guyane\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Pays-Bas et municipalit\u00e9s sp\u00e9ciales n\u00e9erlandaises, dans les zones suivantes : Aruba, Bonaire, Cura\u00e7ao, Saba, Saint-Eustache, Saint-Martin\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Paraguay<\/li>\n\n\n\n<li>Saint-Kitts-et-Nevis\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Sainte-Lucie\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Saint-Vincent-et-les-Grenadines\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Trinit\u00e9-et-Tobago\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Royaume-Uni (territoires britanniques d&#x27;outre-mer), dans les r\u00e9gions suivantes : Anguilla, Bermudes, \u00celes Vierges britanniques, Montserrat (pas <a href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/daylight-saving-time\/\">d&#x27;heure d&#x27;\u00e9t\u00e9<\/a>)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9tats-Unis, dans les r\u00e9gions suivantes : Porto Rico, \u00celes Vierges am\u00e9ricaines\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Venezuela (pas d&#x27;heure d&#x27;\u00e9t\u00e9)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Faits int\u00e9ressants sur les fuseaux horaires<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous avez d\u00e9j\u00e0 la t\u00eate qui tourne \u00e0 force d\u2019essayer de comprendre les fuseaux horaires, les endroits o\u00f9 l\u2019heure standard de l\u2019Atlantique est en vigueur et les d\u00e9calages horaires \u00e0 travers le monde, il est temps de passer \u00e0 la partie la plus amusante des explications sur le fuseau horaire AST : quelques anecdotes amusantes sur les fuseaux horaires du monde entier ! Voici une liste de nos pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Terre-Neuve observe en quelque sorte l\u2019heure normale de l\u2019Atlantique\u2026 mais elle observe aussi en quelque sorte le fuseau horaire UTC-3, ce qui fait que l\u2019\u00eele dispose de son propre d\u00e9calage : une demi-heure. Cela s\u2019explique par le fait qu\u2019elle se trouve exactement \u00e0 mi-chemin entre ces deux fuseaux horaires ; par souci de praticit\u00e9, les Terre-Neuviens ont donc trouv\u00e9 un moyen de satisfaire les deux parties.<\/li>\n\n\n\n<li>En mati\u00e8re de choix de fuseaux horaires insolites, la Chine arrive en t\u00eate : en 1949, elle a harmonis\u00e9 tous ses fuseaux horaires sur l\u2019heure de P\u00e9kin. Compte tenu de l\u2019immensit\u00e9 du pays, il est difficile d\u2019imaginer comment il peut \u00eatre 7 h \u00e0 P\u00e9kin et 7 h au Xinjiang en m\u00eame temps, malgr\u00e9 une distance de 2 000 miles, mais qui sommes-nous pour contester cela ? Apr\u00e8s tout, le temps est relatif. Les voisins les plus proches de la Chine, comme le Pakistan, pourraient toutefois ne pas \u00eatre d\u2019accord : en raison de la politique chinoise du fuseau horaire unique, il existe un d\u00e9calage de trois heures entre la Chine et le Pakistan, juste de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 de la fronti\u00e8re. D\u00e8s que vous la franchissez, vous devez avancer ou reculer votre montre de trois heures, m\u00eame si le passage de la fronti\u00e8re n\u2019a pris que quelques minutes.<\/li>\n\n\n\n<li>Si les choix de la Chine en mati\u00e8re d\u2019heure peuvent para\u00eetre un peu \u00e9tranges, la France n\u2019est pas en reste : c\u2019est le seul pays au monde o\u00f9, officiellement, le soleil ne se couche jamais, gr\u00e2ce \u00e0 ses territoires d\u2019outre-mer diss\u00e9min\u00e9s aux quatre coins du globe. Louis XIV serait ravi.<\/li>\n\n\n\n<li>Tout comme Terre-Neuve, tous les pays du monde ne suivent pas le d\u00e9calage horaire standard d\u2019une heure par rapport \u00e0 l\u2019UTC. Toujours aussi originale, l\u2019Inde utilise un d\u00e9calage de cinq heures et demie, et le N\u00e9pal a d\u00e9cid\u00e9 d\u2019adopter le fuseau UTC +05 h 45 ; si vous voyagez dans l\u2019Himalaya, veillez donc \u00e0 bien r\u00e9gler vos montres !<\/li>\n\n\n\n<li>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de la nostalgie en \u00e9coutant \u00ab Yesterday \u00bb, le c\u00e9l\u00e8bre tube de John Lennon ? Gr\u00e2ce aux fuseaux horaires, vous pouvez en effet voyager jusqu\u2019\u00e0\u2026 hier. Vous pouvez par exemple partir de Rome \u00e0 7 h du matin un lundi et vous retrouver dimanche \u00e0 San Francisco. Si vous voulez notre avis, nous sommes tous partisans de week-ends plus longs.<\/li>\n\n\n\n<li>Voyager dans le temps peut aussi \u00eatre amusant : si vous avez envie de f\u00eater No\u00ebl, le r\u00e9veillon du Nouvel An ou votre anniversaire plusieurs fois par jour, il vous suffit de r\u00e9server un billet d\u2019avion vers l\u2019ouest, de remonter le temps et de continuer \u00e0 faire la f\u00eate !<\/li>\n\n\n\n<li>En revanche, passer d\u2019un fuseau horaire \u00e0 l\u2019autre peut \u00eatre \u00e9puisant : le d\u00e9calage horaire est le prix \u00e0 payer lorsque l\u2019on parcourt de longues distances, que l\u2019on se dirige vers l\u2019ouest ou vers l\u2019est. Curieusement, ce sont les voyages vers l\u2019est qui \u00e9puisent le plus, car ils allongent la journ\u00e9e, for\u00e7ant notre corps \u00e0 rester \u00e9veill\u00e9 et alerte plus longtemps. Lorsque vous voyagez vers l\u2019ouest, votre journ\u00e9e est en r\u00e9alit\u00e9 raccourcie, ce qui permet \u00e0 votre corps de rattraper son retard de sommeil. Un conseil de pro ? Si le d\u00e9calage horaire est un combat permanent, faites une sieste \u00e9clair pendant le vol : de courtes p\u00e9riodes de sommeil peuvent vous aider \u00e0 vous adapter plus rapidement \u00e0 un fuseau horaire diff\u00e9rent.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voil\u00e0 donc ce qu\u2019il en est : que vous viviez dans une r\u00e9gion o\u00f9 l\u2019on applique l\u2019heure normale de l\u2019Atlantique ou que vous travailliez ou communiquiez souvent avec des personnes qui y vivent, vous savez d\u00e9sormais comment calculer le d\u00e9calage horaire et garder le contr\u00f4le de votre emploi du temps \u00e0 tout moment (jeu de mots intentionnel).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comprendre les fuseaux horaires et les d\u00e9calages horaires est essentiel \u00e0 notre \u00e9poque o\u00f9 nous travaillons, nouons des relations et communiquons souvent avec des personnes aux quatre coins du monde. \u00c0 premi\u00e8re vue, les fuseaux horaires peuvent sembler d\u00e9routants, surtout lorsque l\u2019on ajoute \u00e0 cela l\u2019heure d\u2019\u00e9t\u00e9. Il existe cependant une astuce simple pour comprendre&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39921,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","bs_cache_bypass_cache":0,"bs_cache_related_page":0},"class_list":["post-34913","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":["https:\/\/www.worldclock.com\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/fr-ast-atlantic-standard-time-worldclock-1024x538.jpg",1024,538,true],"author_info":{"display_name":"clocker","author_link":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/author\/clocker\/"},"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/34913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34913"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/34913\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}