{"id":29304,"date":"2026-10-23T08:37:11","date_gmt":"2026-10-23T08:37:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.worldclock.com\/timer-pomodoro\/"},"modified":"2026-10-23T08:37:11","modified_gmt":"2026-10-23T08:37:11","slug":"timer-pomodoro","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/timer-pomodoro\/","title":{"rendered":"Timer Pomodoro"},"content":{"rendered":"<div class=\"wc wc-tool-page wc-tool-page--pomodoro\"><header class=\"wc-thero\"><div class=\"wc-thero__text\"><nav class=\"wc-crumbs\" aria-label=\"Breadcrumb\"><ol><li><a href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/\">Orologio mondiale<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/strumenti\/\">Strumenti per l\u2019ora<\/a><\/li><li><span aria-current=\"page\">Timer Pomodoro<\/span><\/li><\/ol><\/nav><p class=\"wc-eyebrow\"><span aria-hidden=\"true\">\ud83c\udf45<\/span> Strumento gratuito<\/p><h1 class=\"wc-thero__title\">Timer Pomodoro<\/h1><p class=\"wc-thero__lead\">Concentrati in sessioni da 25 minuti con pause brevi e lunghe: tempi regolabili, suoni, notifiche e contatore delle sessioni.<\/p><\/div><\/header><div class=\"wc-tool\"><div class=\"wc-pomo\" data-wc-tool=\"pomodoro\"><div class=\"wc-pomo__tabs\" role=\"tablist\" data-tabs><button type=\"button\" class=\"wc-chip\" data-phase=\"focus\">\ud83c\udf45 Concentrazione<\/button><button type=\"button\" class=\"wc-chip\" data-phase=\"short\">\u2615 Pausa breve<\/button><button type=\"button\" class=\"wc-chip\" data-phase=\"long\">\ud83d\udecb\ufe0f Pausa lunga<\/button><\/div><div class=\"wc-timer__ring\" data-face><svg viewBox=\"0 0 200 200\" aria-hidden=\"true\"><circle cx=\"100\" cy=\"100\" r=\"90\" class=\"wc-timer__bg\"\/><circle cx=\"100\" cy=\"100\" r=\"90\" class=\"wc-timer__fg\" data-arc\/><\/svg><div class=\"wc-timer__v\"><span data-v>25:00<\/span><small data-label><\/small><\/div><\/div><p class=\"wc-pomo__dots\" data-dots aria-live=\"polite\"><\/p><div class=\"wc-timer__btns\"><button type=\"button\" class=\"wc-btn wc-btn--big\" data-start>\u25b6 Avvia<\/button><button type=\"button\" class=\"wc-btn wc-btn--big wc-btn--ghost\" data-skip>\u23ed Salta<\/button><button type=\"button\" class=\"wc-btn wc-btn--big wc-btn--ghost\" data-reset>\u21ba Azzera<\/button><\/div><details class=\"wc-pomo__set\"><summary>\u2699\ufe0f Impostazioni<\/summary><div class=\"wc-tbar\"><label class=\"wc-field\"><span>Concentrazione (min)<\/span><input type=\"number\" min=\"1\" max=\"180\" value=\"25\" data-focus><\/label><label class=\"wc-field\"><span>Pausa breve<\/span><input type=\"number\" min=\"1\" max=\"60\" value=\"5\" data-short><\/label><label class=\"wc-field\"><span>Pausa lunga<\/span><input type=\"number\" min=\"1\" max=\"90\" value=\"15\" data-long><\/label><label class=\"wc-field\"><span>Pausa lunga ogni<\/span><input type=\"number\" min=\"2\" max=\"12\" value=\"4\" data-every><\/label><label class=\"wc-field wc-field--check\"><input type=\"checkbox\" data-auto checked> <span>Avvia automaticamente la sessione successiva<\/span><\/label><\/div><\/details><\/div><\/div><section class=\"wc-section wc-tool-info\"><div class=\"wc-prose\"><h2>Come funziona la tecnica del pomodoro<\/h2><ol><li>Scegli un'attivit\u00e0 e concentrati su di essa per 25 minuti: un \u201cpomodoro\u201d.<\/li><li>Fai una pausa di 5 minuti: alzati, fai stretching, bevi qualcosa.<\/li><li>Dopo quattro pomodori, fai una pausa pi\u00f9 lunga di 15\u201330 minuti.<\/li><\/ol><p>La tecnica \u00e8 stata ideata da Francesco Cirillo alla fine degli anni '80 e prende il nome dal suo timer da cucina a forma di pomodoro. Brevi sessioni a tempo rendono meno scoraggianti i compiti impegnativi e le pause regolari ti aiutano a restare lucido. Puoi modificare tutti i tempi in Impostazioni; le tue impostazioni vengono salvate su questo dispositivo.<\/p><\/div><\/section><section class=\"wc-section wc-faq\"><h2>Domande frequenti<\/h2><details><summary>Quanto dura un pomodoro?<\/summary><p>Un pomodoro classico \u00e8 composto da 25 minuti di lavoro concentrato seguiti da una pausa di 5 minuti. Dopo quattro pomodori si fa una pausa pi\u00f9 lunga, da 15 a 30 minuti.<\/p><\/details><details><summary>Sentir\u00f2 il timer anche in un&#039;altra scheda?<\/summary><p>S\u00ec. Alla fine di ogni sessione suona un segnale acustico, il tempo rimanente appare nella scheda del browser e, se consenti le notifiche, ricevi anche un messaggio pop-up.<\/p><\/details><\/section><section class=\"wc-section wc-tools-grid\"><div class=\"wc-section__head\"><h2>Altri strumenti gratuiti per l\u2019ora<\/h2><a href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/strumenti\/\">Tutti gli strumenti \u2192<\/a><\/div><div class=\"wc-toolcards\"><a class=\"wc-toolcard wc-toolcard--hours\" href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/calcolatore-ore\/\"><span class=\"wc-toolcard__icon\" aria-hidden=\"true\">\u231b<\/span><span class=\"wc-toolcard__name\">Calcolatore di ore<\/span><span class=\"wc-toolcard__desc\">Ore tra due orari.<\/span><\/a><a class=\"wc-toolcard wc-toolcard--timecard\" href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/calcolo-ore-lavorate\/\"><span class=\"wc-toolcard__icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\uddc2\ufe0f<\/span><span class=\"wc-toolcard__name\">Calcolo ore lavorate<\/span><span class=\"wc-toolcard__desc\">Ore settimanali, straordinari e paga.<\/span><\/a><a class=\"wc-toolcard wc-toolcard--decimal\" href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/convertitore-ore-decimali\/\"><span class=\"wc-toolcard__icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udd22<\/span><span class=\"wc-toolcard__name\">Convertitore di ore decimali<\/span><span class=\"wc-toolcard__desc\">Ore:minuti \u21c4 decimale.<\/span><\/a><a class=\"wc-toolcard wc-toolcard--sleep\" href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/calcolatore-sonno\/\"><span class=\"wc-toolcard__icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\ude34<\/span><span class=\"wc-toolcard__name\">Calcolatore del sonno<\/span><span class=\"wc-toolcard__desc\">Ora migliore per dormire e svegliarsi.<\/span><\/a><a class=\"wc-toolcard wc-toolcard--jetlag\" href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/calcolatore-jet-lag\/\"><span class=\"wc-toolcard__icon\" aria-hidden=\"true\">\u2708\ufe0f<\/span><span class=\"wc-toolcard__name\">Calcolatore del jet lag<\/span><span class=\"wc-toolcard__desc\">Un piano personale contro il jet lag.<\/span><\/a><a class=\"wc-toolcard wc-toolcard--markets\" href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/orari-borse\/\"><span class=\"wc-toolcard__icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udcc8<\/span><span class=\"wc-toolcard__name\">Orari di borsa e d\u2019ufficio<\/span><span class=\"wc-toolcard__desc\">La borsa \u00e8 aperta adesso?<\/span><\/a><a class=\"wc-toolcard wc-toolcard--bell\" href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/countdown-borsa\/\"><span class=\"wc-toolcard__icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udd14<\/span><span class=\"wc-toolcard__name\">Conto alla rovescia della borsa<\/span><span class=\"wc-toolcard__desc\">Conto alla rovescia per l\u2019apertura.<\/span><\/a><a class=\"wc-toolcard wc-toolcard--converter\" href=\"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/convertitore-fusi-orari\/\"><span class=\"wc-toolcard__icon\" aria-hidden=\"true\">\ud83d\udd01<\/span><span class=\"wc-toolcard__name\">Convertitore di fusi orari<\/span><span class=\"wc-toolcard__desc\">Converti un orario tra qualsiasi citt\u00e0.<\/span><\/a><\/div><\/section><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_kad_blocks_custom_css":"","_kad_blocks_head_custom_js":"","_kad_blocks_body_custom_js":"","_kad_blocks_footer_custom_js":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":"","bs_cache_bypass_cache":0,"bs_cache_related_page":0},"class_list":["post-29304","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"taxonomy_info":[],"featured_image_src_large":false,"author_info":{"display_name":"clocker","author_link":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/author\/clocker\/"},"comment_info":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29304","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29304"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/29304\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.worldclock.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29304"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}