タイムゾーンガイド
EST – 東部標準時
アメリカ東部夏時間 (EDT) · UTC−4
海外旅行の経験がある方なら、時差ボケによる混乱や、異国の異なる時間帯への適応について、お馴染みではないでしょうか。文字通り「時間を旅する」ことができるというのは、不思議な感覚です。パリやロンドンを出発してフェニックスやサンフランシスコへ向かう場合、出発した時刻よりも早い時間に到着することになります。 対照的に、東京やウラジオストクへ飛行機で向かう場合、日本やロシアはヨーロッパより11タイムゾーン進んでいるため、到着時にはすでに「明日」になっていることになります。信じられない話ですよね？ しかし、タイムゾーンは、社会的、法的、商業的なさまざまな理由から設けられたものです。 タイムゾーンは、世界中の正午を定めるために設定されました。地球の自転により、正午になる時刻は世界各地で異なります。地球上の時間を統一するために、各国は特定のタイムゾーンに従っています。 実のところ、ビジネスやその他の様々な活動を共に営む国や人々にとって、同じ時間を共有することは非常に役立ちます。このため、タイムゾーンは通常、国や地域の境界に沿って設定されています（ただし、これには興味深い例外もあります）。
では、タイムゾーンとは何でしょうか。どのように設定され、世界中で時間はどのように計算されているのでしょうか。
簡単に言えば、すべてのタイムゾーンは、時間基準である協定世界時（UTC）によって定義されています。しかし、ほとんどの人はタイムゾーンが正確に何であるかを知らず、UTCが何であるかも知らないかもしれません。 実際、多くの人は、実際にはGMT（グリニッジ標準時）のタイムゾーンにいるにもかかわらず、誤って自分がUTCのタイムゾーンにいると思い込んでいます。さらに、北極や南極にはタイムゾーンが全く存在しないことや、宇宙飛行士は場所に関係なくGMTに従っていることを知ると、さらに混乱してしまうでしょう…… そこで、まずは基本から始め、タイムゾーンとは何か、UTCとは何か、そしてそれが何のために使われるのかを説明し、その後、南北アメリカのいくつかの国や主要都市をカバーするESTタイムゾーンについて分析していきましょう。 また、タイムゾーンに関する面白い豆知識をお探しの方は、ぜひこのページを最後までお読みください。記事の最後には、奇妙で興味深いタイムゾーンの豆知識をいくつか掲載しています。
UTCとUTCオフセット：それらは何でしょうか？
UTCは「協定世界時（Coordinated Universal Time）」の略称です。これは世界中で時間を測定する際の基準となっており、その起源はGMT（グリニッジ標準時）にあります。GMTはかつて、グリニッジ子午線（経度0度）で測定される唯一の時間基準でしたが、 現在、UTCは「0時」という時間基準を定義していますが、時間基準ではなくタイムゾーンであるGMTと混同されがちです。ややこしく聞こえるかもしれませんが、次のように考えてみてください。どちらも経度0度の正確な時刻を表していますが、UTCは時間基準であり、GMTはタイムゾーンなのです。
世界中のすべてのタイムゾーンは、UTCに対してプラスまたはマイナスのオフセット（通常は1時間以上）を持っています。経度0度より西にある地域はマイナスのオフセットとなり、東にある地域はプラスのオフセットとなります。
例えば、南北アメリカで採用されている東部標準時（EST）はUTC-05:00ですが、中央アジアで採用されている時刻はUTC+05:00となります。
UTCとのこの差が、UTCオフセットとなります。東部標準時の場合、UTCより5時間遅れています。 オフセットは通常、1時間以上の整数時間ですが、30分（インドなど）や、さらには45分（ネパールなど）のオフセットを持つ国もあります。
また、複数のタイムゾーンにまたがる国も数多く存在します（ロシアは12ものタイムゾーンにまたがっています）が、広大な領土を擁しながらも単一のタイムゾーンのみを採用している国もあります（例えば中国など）。 つまり、世界中のほとんどの国が地理的な実情に基づいたタイムゾーンを採用している一方で、タイムゾーンの決定が純粋に政治的なものである場合や、世界中に数多くの領土を持つフランスのように、歴史的な理由から単に奇妙なケースもあるのです。
ESTの簡単な歴史
ほとんどの西側諸国では、現代の基準なしに時間を測ることは想像もできませんが、ESTがわずか数世紀前に確立されたことをご存知でしたか？
何百万年もの間、人々は太陽や月といった自然の現象を利用して時間を測ってきました。古代の人々も18世紀の人々も、その日の何時なのかを知るために毎日太陽を観察していました。その結果、大多数の人々は自然とその驚異を深く理解していました。 具体的には、太陽が空で最も高い位置にあるとき、それが正午であると判断できました。もちろん、正確な時刻を算出することはできませんでしたが、一日の計画を立てたり、その後の出来事を予測したりするには十分でした。
しかし、時間を計算するためのより正確な仕組みの開発が必要とされるようになってきました。その結果、中世にはすでにいくつかの進歩が見られました。実際、中世の人々は日時計に基づいて時間を計算していました。 これは、空に輝く太陽の見かけの位置に基づいて正確な時刻を知ることができる装置です。日時計は今日の腕時計とよく似ており、やがて機械式時計の開発が始まりました。 当時は、各都市が太陽の位置に基づいて2つの時計を調整し始めた時期であり、その結果、各都市には独自の時刻があり、それらは他の都市の時刻とは若干異なっていました。この時代の時刻は「見かけの太陽時」と呼ばれていました。
これが、古代の人々が日中の時刻を知るために用いていた方法です。今日の高度に発達した世界においても、こうした方法を非常に興味深いと感じる人は多くいますが、世界的なタイムゾーンの確立が人類の歴史における重要な一歩であったことについては、異論の余地はありません。
歴史について言えば、世界的なタイムゾーンは1878年に、スコットランド系カナダ人の技術者であり発明家であるサンフォード・フレミング氏によって導入されました。フレミング氏の提案に基づき、世界は24のタイムゾーンに分けられました。 1883年、米国の鉄道会社はフレミングの時間帯を採用し始め、1895年には最終的に太平洋標準時、山岳標準時、中部標準時、東部標準時を定めました。
米国における東部標準時（EST）の導入
米国は、東部標準時（EST）を採用した最初の国の一つでした。同国は1883年11月18日に標準時制度の使用を開始しました。この時点で、主要な鉄道網の大部分が標準時に移行していました。新しい制度には、東部、中部、山岳部、太平洋の4つのタイムゾーンが含まれていました。 時計が統一されたことで、各州間の通信や移動が容易になりました。しかし、鉄道業界のこの取り組みが全米に広まるまでには長い時間がかかりました。1918年に「標準時法」が制定されるまで、この新しいタイムゾーン制度は米国において正式なものとはなりませんでした。
その理由は、人々が変化にすぐには適応できず、何年もの間、従来の時刻を使い続けていたためです。しかし、その利点はますます明らかになってきました。具体的には、東部標準時（EST）の採用は、旅行や通信の分野において多くの利点をもたらしました。 1918年、米国は「標準時法」を制定し、鉄道業界の提言に基づいたタイムゾーンの採用を開始しました。同法では、夏時間の導入も定められました。
標準時は海を越えて急速に広まり、1938年には、州際通商委員会（ICC）が鉄道業界のタイムゾーン管理に関する新たな原則を導入したことで、西部地域にも普及しました。 各州は新しい時間基準に迅速に適応し、ESTを採用して実施しました。例えば、ケンタッキー州は1940年代に各郡を東部標準時（EST）に組み入れ、1961年に州全体がESTに移行したことで、このプロセスは完了しました。
米国におけるEST導入のもう一つの重要な日付は、1884年にワシントンD.C.で国際子午線会議が開催されたことです。この会議では、各国からの代表者が集まり、英国グリニッジの王立天文台を公式の本初子午線（「ゼロ」点）として選定することに合意しました。 この決定に基づき、本初子午線から東へ移動するごとに1時間進み、西へ移動するごとに1時間戻ることになりました。現在、米国の大部分および他の多くの国々が東部標準時を採用しています。
現在のESTはどのように機能しているのでしょうか？
東部標準時（EST）の仕組みは、特にタイムゾーンの基本原則をご存知であれば、非常に理解しやすいものです。簡単に言えば、1日には24時間あり、地球の経度は360度あります。 この360度を24時間で割ると、15度の経度となり、これは各タイムゾーン間の1時間の時差に相当します。 したがって、合計で24のタイムゾーンが存在します。それぞれのタイムゾーンは、イギリスのグリニッジ天文台に位置することから「グリニッジ子午線」と呼ばれる起点（「0」点）を基準として測定されます。この場所の時刻は、グリニッジ標準時（GMT）または世界時として知られています。
東部標準時（EST）は、GMTから5時間を引いた時間です。したがって、東部タイムゾーンで正午になると、グリニッジでは午後5時になります。 東部標準時（EST）の範囲は、カナダ北部から赤道に近いパナマ南部まで広がっています。ESTは東側で大西洋標準時（AST）と隣接しており、西側は中部標準時（CST）に囲まれています。
東部標準時（EST）と東部夏時間（EDT）とは何ですか？
EST（東部標準時）はUTC-5:00です。 つまり、東部標準時帯のUTCオフセットはマイナス5時間です。これは、東部標準時帯内のすべての地域が協定世界時（UTC）より5時間遅れていることを意味します。ロンドン（UTC）で正午の場合、コネチカット州やオンタリオ州では午後7時になります。
東部夏時間（EDT）は、夏時間が適用されるため、協定世界時より4時間遅れています（UTC-4:00）。夏時間は春と夏の間に行われます。EST時間帯の州では、3月の第2日曜日にEDT時間帯に移行します。 11月の第1日曜日には、再びESTに戻ります。この切り替えは、暖かい季節の日照時間を1時間延長することを目的としています。米国では、夏時間が農家がより多くの食料を生産できるようにするために導入されたという通説がありますが、実際には、労働時間を延長したいと願う都市住民や企業による働きかけによって導入されたものです。
東部標準時（EST）の適用地域
東部標準時（EST）の適用地域には、米国東部、カナダの一部、およびメキシコのキンタナ・ロー州が含まれます。さらに、パナマ、アマゾン地域の一部（ブラジル）、コロンビア、エクアドル、そしてキューバを含むカリブ海の島々でもESTが採用されています。 キト、ハバナ、ニューヨーク、ボゴタで時間が同じだというのは奇妙に思えるかもしれませんが、これはこれらの主要な首都が垂直方向に並んでいるためであり、地理的にはすべて同じタイムゾーンに位置していることを意味します。
米国には、全域がEST時間帯に含まれる州が計17州あります。ただし、これらの州の一部では夏時間が実施されているため、夏季にはEDT時間帯に移行することにご注意ください。ただし、3月の第2日曜日の午前2時には、EST時間帯に戻ります。 米国でEST時間帯に含まれる州は以下の通りです：
- メリーランド州
- ジョージア州
- ニューヨーク
- メイン州
- ウェストバージニア州
- ニューハンプシャー州
- コネチカット州
- デラウェア州
- ニュージャージー州
- サウスカロライナ州
- ノースカロライナ州
- オハイオ州
- ペンシルベニア州
- ロードアイランド州
- バーモント州
- マサチューセッツ州
- バージニア州
さらに、米国には、東部標準時と中部標準時（CST）の境界をまたぐ5つの州があります。インディアナ州、テネシー州、フロリダ州、ケンタッキー州、そしてミシガン州です。 興味深いことに、米国のタイムゾーンの定義は鉄道会社によって始められましたが、1938年に州際通商委員会がタイムゾーンの管理を引き継いだ際、東部標準時の境界は西へ移動しました。ここでもまた、商業的・社会的要因が地理的要因に打ち勝ったのです。
カナダでは、EST（東部標準時）時間帯に一部が属する地域は、ケベック、オンタリオ、ヌナブトの3つの地域のみです。また、ごくわずかな例外はあるものの、これらの地域では米国と歩調を合わせて夏時間を採用している点にも留意する必要があります。
EST（東部標準時）時間帯 EST時間帯にある主要都市
EST時間帯は米国の広範囲をカバーしているため、米国内にはこの時間帯に属する主要都市が数十あります。実際、ESTという言葉を聞くと、ほとんどの人が米国を連想します。 その認識は決して間違っていません。米国にある代表的な大都市としては、ニューヨーク市、ワシントンD.C.、フィラデルフィア、フロリダ、ニュージャージー、アトランタ、ボルチモア、バッファロー、クリーブランドなどが挙げられます。 EST時間帯にあるその他の主要都市としては、オンタリオ、ケベック、グアヤキル、ハミルトン、ボゴタ、ナッソー、リマ、パナマシティ、キト、ハバナなどが挙げられます。 ただし、EST時間帯は米国の大部分をカバーしていますが、「ニューヨーク時間」はロサンゼルスやサンフランシスコの時間とは異なることにご留意ください。そのため、西海岸の友人や仕事上の知人に電話をかける際は、ニューヨークやESTを基準にするのではなく、現地の時間を必ず確認するようにしてください。
米国の東部標準時（EST）時間帯には、推定で約1億4,200万人が居住しているとされています。その総人口のうち、ニューヨーク（1,900万人以上）、フロリダ（約1,700万人）、ペンシルベニア（約1,250万人）が最も大きな割合を占めています。 しかし、この数字はかなり大きいように見えますが、実際にはそうではありません。例えば、中国は人口が約13億8000万人（2016年時点）にも上るにもかかわらず、国土全体が1つのタイムゾーンに統一されています。どうしてこのようなことが可能なのでしょうか？中国政府は、利便性の有無にかかわらず、全国が北京時間に従うべきだと決定したからです。
ESTを他のタイムゾーンに変換するには？
ESTの時刻を他のタイムゾーンに変換するには、さまざまなオンラインツールを利用するのがおそらく最も簡単です。世界中を旅する何百万人もの人々が、到着前に目的地での正確な時刻を確認しようとします。しかし、ESTを他のタイムゾーンに変換する基本的な原理を理解していれば、これ以上時間を費やす必要はありません。ただ、次のことを覚えておいてください。
したがって、ESTをCSTに変換するには1時間引きます。ESTをMSTに変換するには2時間引きます。ESTをPSTに変換するには3時間引きます。
タイムゾーンに関するあまり知られていない事実
タイムゾーンがなければ、地球上のすべての国で正午に太陽が天の最高点に位置することは不可能です。地球は1時間あたり15度回転するため、世界を24のタイムゾーンに分け、それぞれのゾーンを15度ずつとするのが理にかなっています。 タイムゾーンとは何か、その使い方、そしてUTCやUTCオフセットについてご理解いただけたところで、タイムゾーンに関する興味深い点についていくつか見ていきましょう。
- 米国本土には、マウンテン時間帯、中部時間帯、東部時間帯、太平洋時間帯の4つの異なる時間帯があります。
- UTCはグリニッジ標準時とも呼ばれ、イギリスのグリニッジ天文台を中心としています。その地点は、言うまでもなく、グリニッジ子午線と呼ばれています。
- EST（東部標準時）は、首都であるワシントンD.C.のタイムゾーンであるため、事実上の全米共通の公式時刻となっています。
- 米国の人口の半分以上が東部標準時（EST）の時間帯に居住しており、ESTには米国で最も人口の多い都市であるニューヨーク市も含まれています。
- 米国のテレビ番組表は、ほとんどの場合、東部標準時で掲載されており、ほとんどの新聞も同様です。番組は、異なるタイムゾーンを考慮して、全米各地で異なる時間に放送されます。 ただし、生中継のイベントは東部標準時と太平洋標準時でスケジュールが組まれています。異なるタイムゾーンにお住まいの視聴者は、開始時刻を自分で計算する必要があります。
- カナダは米国と同じ6つのタイムゾーンを採用しています。一方、フランスは世界中に多くの領土を保有しているため、他国を圧倒的に上回る数のタイムゾーンを有しています。フランスには合計12のタイムゾーンがあり、これは実質的に「フランスでは太陽が決して沈まない」ことを意味します。奇妙な考えですが、事実です。
- すべてのコンピューターや携帯電話は、異なるタイムゾーンに入ると自動的に時刻を調整します。しかし、腕時計は自動調整されませんので、手動で時刻を合わせる必要があります。
- ロシアは地理的に12ものタイムゾーンにまたがっています。しかし、2010年にウラジーミル・プーチン大統領が3つのタイムゾーンを廃止することを決定したため、現在、ロシアのタイムゾーンは9つとなっています。 この決定は、ロシアの広大な地域とモスクワとの間の商業や通信を円滑にするために下されましたが、シベリアの住民がこの件についてどう感じているかは、依然として不明です。
- UTCオフセットが負の値となる地域へ飛行機で向かうことは、まるで時間を遡るようなものです。午後8時に出発しても、到着地では午後4時になっていることがあります。同様に、東へ向かう場合は、未来へと旅することになります。これはタイムゾーンの違いによるものであり、時差ぼけの原因となっています。 興味深いことに、西へ移動する場合の方が時差ぼけへの対処は容易です。実は、東へ移動すると1日が長くなり、私たちの体は、西へ移動した際に起こる「1日が短くなる」変化よりも、この変化への適応にずっと苦労するのです。
- 北極も南極もタイムゾーンはありません。すべての経線が極点で交わるため、南極や北極には公式のタイムゾーンが割り当てられていないのです。 では、地球の極では時間が止まっているということでしょうか？ そうとは限りません。ほとんどの国際研究センターは、単に最も近い有人地域のタイムゾーン、あるいは自国のタイムゾーンに従っているのです。
- 宇宙では何時になっているのでしょうか？実は、国際宇宙ステーション（ISS）の宇宙飛行士たちは、GMT（グリニッジ標準時）に従っているそうです。
- 北朝鮮は、世界で唯一、独自のタイムゾーンを制定した国です。 その期間はわずか数年でしたが、2015年から2018年にかけて、北朝鮮は独自の「平壌時間」を採用すると宣言していました。その後、韓国や日本と同じ時刻に戻りましたが、独自の時間を守ろうとしたその試みには称賛を送りたいですね！
- 米国で夏時間に移行しない州は、ハワイ州とアリゾナ州の2つだけです。さらに、グアムやプエルトリコなどの米国領も、夏時間への移行を行いません。
- イラン、スリランカ、アフガニスタンは、世界で数少ない「30分単位」のタイムゾーンを採用している国々です。例えば、イランはGMT+03:30となっています。さらに驚くべきことに、ニュージーランドや西オーストラリアの一部の地域では、タイムゾーンの差を15分単位で区切っています。
- 地球上で最も小さな、2つのタイムゾーンにまたがる場所は、バルト海に浮かぶマルケット島です。この島はスウェーデンとフィンランドの両方に属しているため、1時間の時差があるスウェーデン時間とフィンランド時間の両方を採用しています。もっと大きな島であれば理にかなっているかもしれませんが、マルケット島の大きさはサッカー場4つ分程度に過ぎません。
まとめ
これで、東部標準時（EST）とその歴史について十分に理解し、その仕組みを把握し、ESTを採用している地域も知ったわけですから、ご自身をESTのタイムゾーンの専門家と呼んでも差し支えないでしょう。というのも、一般の方が東部標準時について知っておくべきことは、ほぼこれだけで十分だからです。 他のタイムゾーンへの時間換算に、もうお困りになることはないでしょう。とはいえ、時差ぼけやそれに伴う混乱した感覚を完全に避けることはできません。その事実を受け入れ、安全な旅をお楽しみください！
アメリカ東部標準時 (EST)を使用している国と地域
国と地域：9
ケイマン諸島
タークス・カイコス諸島
