無料ツール
ポモドーロタイマー
25分の集中と短い休憩・長い休憩を繰り返すタイマー。時間の調整、通知音、通知、セッション数のカウントに対応。
25:00
⚙️ 設定
ポモドーロ・テクニックのやり方
- タスクを1つ選び、25分間集中します。これが1「ポモドーロ」です。
- 5分間休憩します。立ち上がってストレッチをしたり、飲み物を取りに行ったりしましょう。
- 4ポモドーロ終えたら、15〜30分の長めの休憩を取ります。
この手法は1980年代後半にフランチェスコ・シリロが考案したもので、彼が使っていたトマト型のキッチンタイマーにちなんで名付けられました。時間を区切った短い作業で大きなタスクへの抵抗感が減り、定期的な休憩で集中力を保てます。時間はすべて「設定」から変更でき、設定内容はこの端末に保存されます。
よくある質問
1ポモドーロは何分ですか？
基本のポモドーロは、25分間の集中作業と5分間の休憩です。4ポモドーロごとに15〜30分の長めの休憩を取ります。
別のタブを開いていてもタイマーの音は聞こえますか？
はい。各セッションの終了時にチャイムが鳴り、残り時間はブラウザのタブにも表示されます。通知を許可すれば、ポップアップでもお知らせします。