タイムゾーンの略称

タイムゾーンについてご存知の方なら、よく使われるタイムゾーンの略語をいくつか知っておくと便利です。 タイムゾーンの略語を知っておくと、世界中の時差を把握しやすくなります。UTC、GMT、CET、ESTが何を意味するかを知っていれば、ヨーロッパや北米、あるいは世界中のどこであれ、その地域の時刻を簡単に把握することができます。 すべてのタイムゾーンの略語を暗記する必要はありません（とはいえ、厳密に言えば、暗記しておけば時間を節約できますが――これは言葉遊びのつもりです）。しかし、特に異なる国々間でプライベートやビジネスの電話の予定を立てる際には、どの略語がどのタイムゾーンを表しているかを素早く把握できると役立ちます。

それでは、最初に戻って、まずはUTCとGMTの略語について見ていきましょう。

UTCとGMT

GMTはグリニッジ標準時（Greenwich Mean Time）の略称であり、一方、UTCは協定世界時（Coordinated Universal Time）の略称です。両者の違いは何でしょうか？ GMTはタイムゾーンであるのに対し、UTCは世界中の時計を調整するために用いられる時間基準です。 GMTは本初子午線、つまり経度0度を表すのに対し、UTCはすべてのタイムゾーンが調整される基準となる「0時」を表します。GMTの西側にある地域は負のタイムオフセットとなり、GMTの東側にある地域は正のUTCオフセットとなります。 

GMTのタイムゾーンに含まれる国や都市には、イギリス、ポルトガル、カナリア諸島（スペイン）、 フェロー諸島、ブルキナファソ、ガンビア、ガーナ、ギニア、ギニアビサウ、アイスランド、コートジボワール、リベリア、マリ、モーリタニア、セントヘレナ・アセンション・トリスタン・ダ・クーニャ、セネガル、シエラレオネ、トーゴなどがあります。

DST：夏時間

GMTやUTCに加え、覚えておくべきもう一つの重要な略語がDSTです。これは「夏時間（Daylight Saving Time）」の略です。 夏時間は、季節に応じて日照時間を延長するために採用されています。世界中のいくつかの国では、より多くの日照時間を確保するために、夏には時計を1時間進め、冬には1時間戻すという夏時間を採用しています。しかし、すべての国がこの慣習を採用しているわけではなく、また、すべての人がこれを歓迎しているわけでもありません。 DSTは第一次世界大戦中に省エネ策として初めて導入され、世界中のほとんどの国でこの概念が定着しました。 しかし、これによりタイムゾーンの違いが複雑になります。例えば、オーストラリア東部標準時（AEST）はUTC +10ですが、3月から11月にかけて、現地では時計を1時間進めるため、オーストラリア東部夏時間（AEDT）となり、UTC +11:00となります。 世界中の多くの国、州、地域で同様の措置が取られていますので、世界各地の時差を把握する際は、夏時間（DST）を必ず考慮に入れてください。場合によっては、見落としがちな1時間の時差が生じることもあります。

GMT、UTC、DSTの略語について理解できたところで、次は世界中で使用されているタイムゾーンの略語を見ていきましょう。 各タイムゾーンの略語は、世界中の特定のタイムゾーンに対応していますが、必ずしも地理的な要因だけで定義されているわけではありません。世界中の国や地域の中には、単一のタイムゾーンを採用したり、近隣諸国と同じタイムゾーンを採用したり、あるいは独自のタイムゾーンやタイムオフセットを設定したりしているところもあります。

以下に、世界中のタイムゾーンの略語を網羅した一覧をご紹介します：

ACST：オーストラリア中部標準時

オーストラリアにはいくつかの異なるタイムゾーンがありますが、オーストラリア中部標準時（ACST）はUTC+09:30を表し、同国の中央部で使用されています。オーストラリア中部標準時の主な都市には、ダーウィン、アデレード、アリススプリングスなどがあります。

AEST：オーストラリア東部標準時

オーストラリア東部標準時（AEST）は、ACSTよりわずか30分進んだUTC+10:00に相当します。AESTはオーストラリア東部で採用されており、メルボルン、シドニー、ブリスベンなどの主要都市がその範囲に含まれます。 なお、オーストラリア東部では夏季に夏時間が導入され、時計が1時間進められ、UTC+11:00のタイムゾーンが適用されます。

AWST：オーストラリア西部標準時

西オーストラリア州では、地元の人々はAWST（オーストラリア西部標準時、UTC+09:00）を採用しています。AWST圏内にある主要都市の一つにパースがあります。

AFT：アフガニスタン時間

アフガニスタンは、1時間ではなく30分の時差を採用している数少ない国のひとつであり、カブールでの時刻管理は興味深いものとなっています。アフガニスタンはUTC+4.30を採用しており、AFTはかなりユニークなタイムゾーンとなっています。

AKST：アラスカ標準時

アラスカ標準時も興味深いものです。アラスカの領土は5つ以上のタイムゾーンにまたがっていますが、利便性のため、州全体でAKST（アラスカ標準時）という1つのタイムゾーンのみが採用されています。AKSTはUTC-9:00ですが、夏の間はアラスカ夏時間に切り替わります。

AST：大西洋標準時

AST、すなわち大西洋標準時は、アンティグア・バーブーダ、バルバドス、米領バージン諸島など、いくつかの国をカバーしているため、覚えておくと便利です。大西洋標準時はUTC-04:00ですが、3月から11月にかけては、1時間進んだ大西洋夏時間に切り替わります。

CAT：中央アフリカ時間

ボツワナ、マラウイ、ナミビア、ルワンダ、スーダンに共通するものは何でしょうか？それはタイムゾーンです！これらの国々はCAT（中央アフリカ時間）を採用しており、UTC +02:00となります。基本的に、CATはGMT +2のタイムゾーンと同じです。

CET：中央ヨーロッパ時間

中央ヨーロッパ時間（CET）は、アルバニア、アンドラ、オーストリア、ベルギー、ボスニア・ヘルツェゴビナ、クロアチア、チェコ共和国、デンマーク、フランス、ドイツ、ハンガリー、イタリア、 コソボ、リヒテンシュタイン、ルクセンブルク、マルタ、モナコ、モンテネグロ、オランダ、北マケドニア、ノルウェー、ポーランド、サンマリノ、セルビア、スロバキア、スロベニア、スペイン（カナリア諸島を除く）、スウェーデン、スイス、バチカン市国など、数多くのヨーロッパ諸国をカバーするタイムゾーンです。 CETはUTC+01:00であり、このタイムゾーンにある主要都市には、アムステルダム、ベルリン、ワルシャワ、ブリュッセル、マドリード、ローマなどがあります。CETに属するほとんどの国では、夏の間は夏時間に移行します。

CST：中部標準時

CST（中部標準時）は、米国およびカナダの中部地域をカバーしています。CSTはUTC+06:00であり、米国のアラバマ州、アーカンソー州、イリノイ州、アイオワ州、ルイジアナ州、ミネソタ州、ミシシッピ州、ミズーリ州、オクラホマ州、ウィスコンシン州のほか、カナダのマニトバ州、およびメキシコのいくつかの州が含まれます。

EAT：東アフリカ時間

EAT（東アフリカ時間）はUTC+03:00であり、ケニア、ソマリア、マダガスカル、エチオピア、エリトリア、ジブチ、タンザニア、ウガンダをカバーしています。

EET：東ヨーロッパ時間

EETは東ヨーロッパ時間の略で、UTC +02:00であり、ブルガリア、キプロス、エストニア、フィンランド、ギリシャ、ラトビア、リトアニア、モルドバ、ルーマニア、ウクライナをカバーしています。これらの国のほとんどでは、夏時間が実施されています。

EST：東部標準時

東部標準時（EST）のタイムゾーンは、北米、中米、南米の広範囲をカバーしており、UTC -05:00です。ESTを採用している国には、アメリカ合衆国、カナダ、メキシコ、バハマ、タヒチ、パナマ、ブラジル、コロンビア、ペルー、エクアドルなどがあります。

MSK：モスクワ標準時

都市ごとに独自のタイムゾーンがあることはあるのでしょうか？はい、その都市がモスクワであれば可能です。MSKはモスクワ標準時（Moscow Standard Time）の略で、UTC +03:00です。ただし、MSKはモスクワだけで使用されているわけではありません。ベラルーシ、ウクライナの一部、およびロシアの一部も、モスクワ標準時を採用しています。

MST：マウンテン標準時

MST（マウンテン標準時）はUTC -07:00に設定されており、米国のコロラド州、モンタナ州、ワイオミング州、ニューメキシコ州、アリゾナ州、ユタ州が対象となります。 カナダでは、アルバータ州とブリティッシュコロンビア州の一部でもMSTが採用されており、メキシコでは、バハ・カリフォルニア州、チワワ州、ソノラ州、シナロア州がマウンテン標準時の適用範囲に含まれます。

PST：太平洋標準時

ロサンゼルスやラスベガスの方と仕事や連絡をする場合、PST（パシフィック標準時）は覚えておくべき重要な略語です。 PSTはUTC-08:00であり、米国のカリフォルニア州、ワシントン州、アイダホ州、ネバダ州、オレゴン州のほか、カナダのブリティッシュコロンビア州、メキシコのバハ・カリフォルニア州の一部が対象となります。

WAT：西アフリカ時間

WATは西アフリカ時間の略称で、UTC +01:00です。WATが適用される国には、アンゴラ、ベナン、カメルーン、中央アフリカ共和国、チャド、コンゴ、コンゴ民主共和国、ギニア、ガボン、ニジェール、ナイジェリアなどがあります。

WET：西ヨーロッパ時間

WET（西ヨーロッパ時間）は、UTC 00:00 であるため、GMT と同じタイムゾーンです。西ヨーロッパ時間に属する国には、イギリス、アイルランド、アイスランド、ポルトガルなどがあります。

繰り返しになりますが、タイムゾーン間の時差を計算する際は、自国と現地時間を確認する相手の国双方の夏時間（DST）を考慮に入れることをお忘れなく。 実際のタイムゾーンのオフセットが1時間、30分、あるいはわずか15分（ネパールさん、あなたのことですよ！）であっても、夏時間の差を考慮に入れなければ、電話や会議のスケジュールを立てる際に大幅な誤差が生じる可能性があります。 タイムゾーンの略称に夏時間がすでに反映されているかどうかを簡単に確認する方法は、「D」の有無を確認することです。例えば、オーストラリア東部時間（AET）は夏の間、オーストラリア東部夏時間（AEDT）となり、「D」の文字が夏時間を示しています。 これは、地理的な場所に関係なく、ほとんどのタイムゾーンの略称に共通する特徴です。

これで、最も一般的に使用されるタイムゾーンの略語をすべて把握できたので、国際電話や会議に関わる仕事やプライベートのスケジュールを、もう間違えることはありません！