タイムゾーンガイド
DST – 夏時間
「春は1時間進め、秋は1時間戻す」。この言葉が時間とどのように関係しているかは世界中で知られており、特に夏時間（DST）を採用している国々にとっては重要な意味を持っています。夏時間とは、一般的に夏の間、夕方の日照時間を長くするために、時計を1時間進めるという時間調整のことです。 この慣行が夏に採用されるのは、一日の始まりに1時間の日光が失われるため、冬には実用的ではないからです。しかし、世界時計を参照する人々にとっては、通常の勤務時間後に1時間分の日照時間が追加され、好みの「日中の」活動に充てることができます。
夏時間の概念は世界中で馴染み深いものかもしれませんが、すべての国が夏時間を採用しているわけではありません。興味深いことに、夏時間の問題に関して意見がさらに分かれている国もあります。例えばオーストラリアでは、夏時間を採用する州もあれば、採用しない州もあります。 一般的に、国が夏時間を採用するかどうかは、その地理的な位置に大きく左右されます。赤道付近に位置する国々では、地球の周回上では常に12時間の昼と12時間の夜が繰り返されるため、夏時間への切り替えは必要ありません。 北半球とは異なり、赤道付近では季節に関係なく、昼や夜の長さが短くなったり長くなったりすることはありません。赤道から離れるほど、地球の自然な傾きにより、昼と夜の長さの変化が大きくなります。北極圏付近では夜が長く、地中海周辺ではそれほど長くはありません。
お住まいの国で夏時間が実施されているかどうかに関わらず、異なる国の人々と仕事やコミュニケーションを行う場合、世界中の時刻を知っておくと便利です。時差に加え、夏時間の実施状況によって、時刻にさらなる変動が生じる可能性があります。 例えば、中部夏時間（CDT）を採用している地域では、冬になると中部標準時（CST）に切り替わります。したがって、ニューオーリンズにいる相手に電話をかける場合は、夏には現地のCDT、冬にはCSTを確認する必要があることを覚えておいてください。
世界中の夏時間の起源、歴史、および利用状況についてより深く理解するために、もう少し詳しく見ていきましょう。
夏時間の歴史
記録によると、夏時間の使用は約100年にわたり行われており、その起源はローマ時代にまでさかのぼります。当時、人々は水時計の目盛りを用いて、夏の日が長く、冬の日が短いという自然の現象に対応していました。 興味深いことに、考古学者たちは、人類の歴史のさらに早い時期に、太陽の動きが日々のスケジュールを立てる基礎となっていたという証拠を発見しています。多くの点で、それは理にかなっています。初期の人類は、私たちと同じように、暗闇の中で苦労して働くよりも、日中の時間を有効に活用することを好んでいたのです。
ろうそくの明かりの下で働くといえば、ドイツでは、第一次世界大戦中に、エネルギーを節約し、戦時体制を支えるために、初めて夏時間が導入されました。 自然の昼の光を丸1時間延長できるにもかかわらず、不必要に電力を消費することは、ドイツ人にとって非効率的だと考えられました。そのため、1916年、ドイツは世界で初めて大規模な夏時間を導入した国となりました。
しかし、このアイデアを最初に思いついたのはドイツ人ではありませんでした。1895年、ニュージーランドの昆虫学者ジョージ・ヴァーノン・ハドソンは、日没が遅くなる春に時計の針を1時間進めることで、暗闇での作業時間を丸2時間も節約できることを発見しました。 ハドソン氏はこの発見に非常に熱意を燃やし、ウェリントン哲学協会に論文を提出したところ、関心を集めました。残念ながら、ニュージーランドの人々はハドソン氏の革新的な提案を受け入れる準備がまだ整っておらず、この提案は実現することはありませんでした。
ほぼ同時期――わずか7年後――に、ウィリアム・ウィレットという名のイギリス人男性が、同じアイデアを思いつきました。 建築業者であったウィレットは、早朝に馬に乗っていた際、時計を1時間進めるという単純な方法で日照時間を確保すれば、国全体が恩恵を受けられることに気づきました。彼はその考えを強く主張し、この新しい時間の捉え方を英国議会に提案したところ、ウィンストン・チャーチルやアーサー・コナン・ドイル卿といった著名人たちが積極的にこのアイデアを支持しました。 一方、英国議会はこれを支持しませんでした。ウィレットは1915年に亡くなるまで夏時間の導入の必要性を主張し続けましたが、英国がこの概念を受け入れるまでにはしばらく時間がかかりました。
一方、カナダは早くも1908年に夏時間を快く受け入れました。夏時間の概念が全国的に定着するまでにはさらに10年を要しましたが、カナダも米国や英国と同様に、戦時下という状況から、やがてドイツの例に倣うことになりました。エネルギーの節約は、誰にとっても最優先事項の一つであったようです。
今日では、夏時間の省エネという側面は以前ほど重要ではなくなりましたが、夏の長い一日を楽しむことは、世界中の人々に喜ばれています。
夏時間（DST）はどのように機能するのでしょうか？
夏時間の仕組みについて最も明白なのは、開始時には1時間を失いますが、終了後には1時間を得ることになります。しかし、夏時間が具体的にどのように機能するのかを知ることは興味深いことです。
ご存知の通り、夏時間は通常、春に始まります。この時期、夏時間を採用している国や地域の人々は、時計を1時間進めます。 そのため、夏時間の切り替え日には、世界の一部で1時間が「スキップ」されます。これが、この特定の日を特別なものにしている理由です。つまり、24時間ではなく、23時間しかありません。
一般的に、社会的な混乱を避けるため、切り替えは夜に行われます。そのため、人々は普段より1時間だけ睡眠時間が短くなります。1時間程度なら大した問題ではないため、私たちの心身はなんとかその変化に適応することができます。 とはいえ、多くの人々は夏時間が健康に及ぼす影響を非常に悪いものだと考えています。しかし、そのデメリットについて議論する前に、まずは良い点に注目してみましょう。幸いなことに、夜間に働く方々にとっては、この1日だけは仕事を早めに終えることができます。
例えば、米国では、2021年3月13日（日）午前2時に夏時間が始まりました。夏時間は11月7日（日）午前2時に終了し、人々は時計を1時間戻す必要があります。 この仕組みを覚える最も簡単な方法は、「Spring forward, fall back（春は進め、秋は戻せ）」という表現を使うことです。3月14日、米国では「Spring forward（春は進める）」として時刻を変更し、11月7日には「Fall back（秋は戻す）」となります。
なぜ夏時間が必要なのでしょうか？
夏時間の目的は一見すると非常に明確ですが、その利便性については議論が絶えません。本当に大きなメリットがあるのでしょうか？そもそも夏時間は必要なのでしょうか？人々はこうした疑問をはじめ、他にも多くの質問を投げかけます。
夏時間、あるいは世界中で多くの人々が「サマータイム」と呼ぶこの制度は、日中の光をより効果的に活用するのに役立ちます。 実際、夏の間、時計の時刻を変更する主な目的は、昼を長くし、夜を短くすることにあります。その結果、夜中に起きて暗闇の中で仕事や勉強を終える代わりに、世界中の人々は太陽が昇った後に一日を始め、日没前にその日の主な活動を終えることができるようになります。
夏時間の主な利点の一つは、この期間中、人々がより長い夕方の時間を過ごせることです。また、人工照明の使用を減らすこともできます。そのため、エネルギー消費を最小限に抑え、コストを削減することができます。さらに、研究によると、夏時間の期間中は通常、犯罪率が低下するとのことです。これは意外に思えるかもしれませんが、事実です。 また、調査によれば、夏時間は自動車事故や交通事故の減少にもつながることが証明されています。こうした有益な効果をすべて考慮すると、夏時間は自然の昼光を有効に活用するための素晴らしい方法であると言えます。しかし、研究ではマイナス面も指摘されており、夏時間の実施が100％有利だとは言い切れないのです。
夏時間（DST）の問題点
夏時間は確かに日照時間を有効活用するのに役立ちますが、多くの国では依然として夏時間の導入を拒否しています。なぜ彼らは躊躇しているのでしょうか？「サマータイム」への切り替えは、本当に価値があることなのでしょうか？
実際、夏時間には、心血管疾患のリスク増加、睡眠障害、気分の変動など、深刻な心身の健康問題が伴います。 誰もが日常生活の変化に容易に適応できるわけではありません。サーカディアンリズムを乱す可能性があるという事実こそが、人々が季節性情動障害やその他のいくつかの精神疾患を経験する理由の一つとなっています。
夏時間への切り替えに伴うその他のデメリットには、次のようなものがあります：
- 翌月曜日の心臓発作のリスクが高まること。
- 翌月曜日に疲労感を感じる。
- 時刻の変更に適応できず、生産性の低下や精神的苦痛を招くこと。
- ペットの食習慣に悪影響を及ぼすこと。
夏時間は省エネにつながるのでしょうか？
夏時間（DST）の導入には、エネルギー削減という主張がよく挙げられます。しかし、多くの場合、そのデメリットを十分に相殺することはできません。研究によると、夏時間は実際にはエネルギーを節約できず、むしろ逆の効果をもたらすことが示されているからです。夏時間が導入された主な目的は、夜間の照明に多くのろうそくを無駄に消費することを避けることでした。 日照時間が長くなることで、人工照明の必要性が減る可能性がありました。そして実際、一世紀前には、これにより多くの電力や燃料が節約されていました。
しかし、現代ではどうでしょうか？夏時間は依然として省エネ効果があるのでしょうか？残念ながら、その答えは「いいえ」です。実際、コンピュータやエアコン、携帯電話の充電器の使用は、現代社会に欠かせないものとなっています。 21世紀においては、昼夜を問わず、誰もが仕事や余暇を過ごすために電気を必要としています。その結果、夏時間によって節約されるエネルギー量はごくわずかです。
夏時間が健康に与える悪影響
一見すると、時計を1時間遅らせることは大したことではないように思えます。しかし、実際には、夏時間（DST）に反対する人々には、いくつかの合理的な理由があることが分かっています。 多くの研究により、時刻の変更が私たちの心身の健康に悪影響を及ぼすことが証明されています。まず第一に、夏時間は私たちの概日リズムを乱し、その結果、「体内時計」がその変化に適応しにくくなります。 また、夏時間が終了した直後の夕方は、うつ病などの気分障害のリスクが高まります。その理由は、太陽が私たちの体にとって不可欠なビタミンDの最良の供給源であるためです。そして、ビタミンDのレベルが低いと、うつ病になる可能性が高まります。最悪の場合、日光不足は季節性情動障害を引き起こすことさえあります。
さらに、夏時間は心臓発作や心血管疾患の発症リスクを高めます。具体的には、夏時間終了後の最初の2日間は、脳卒中の発生率が8％高くなります。その結果、夏時間の必要性に関する議論は続いており、おそらく、当分収まることはないでしょう。
世界における夏時間の導入状況
国が地理的にどこに位置しているかに関わらず、夏時間を導入するかどうかは、その国民と政府次第です。現在、約70カ国が全国的または地域的に夏時間を採用していますが、夏時間を導入していない主要な3カ国は、インド、中国、そして日本です。
夏時間が最も広く実施されているのは、北米、ヨーロッパ、アジアの一部、そして南米やオセアニアの一部です。南半球では季節が逆になるため、夏時間の切り替えは夏ではなく冬に行われ、北半球ではその逆となります。
現在、夏時間を導入している国々：
- バハマ
- バミューダ
- カナダ（ユーコン準州、サスカチュワン州の大部分、およびブリティッシュコロンビア州（北東部）、ヌナブト準州（サウサンプトン島）、オンタリオ州（アティコカン）、ケベック州（ル・ゴルフ・デュ・サン・ローラン）の一部を除く）
- グリーンランド
- ハイチ
- メキシコ：バハ・カリフォルニア州、およびソノラ州を除く、米国国境から20 km以内の自治体
- サン・ピエール・ミクロン
- タークス・カイコス諸島
- 米国（アリゾナ州（ナバホ・ネーションを除く）、ハワイ州、および米国領を除く）
- キューバ
- アクロティリおよびデケリア
- アルバニア
- アンドラ
- ボスニア・ヘルツェゴビナ
- フェロー諸島
- ジブラルタル
- グリーンランド（ダンマークスハウンおよびトゥーレ空軍基地を除く）
- ガーンジー島
- マン島
- ジャージー
- コソボ
- リヒテンシュタイン
- モナコ
- モンテネグロ
- 北マケドニア
- 北キプロス
- ノルウェー
- サンマリノ
- セルビア
- スイス
- ウクライナ（クリミア、ドネツク人民共和国、ルハンスク人民共和国を除く）
- 英国
- バチカン市国
- モルドバ
- イスラエル
- ヨルダン
- レバノン
- パレスチナ
- シリア
- イラン
- チリ（マガジャネス州を除く）
- パラグアイ
- オーストラリア：オーストラリア首都特別地域、ジャービス・ベイ準州、ニューサウスウェールズ州（ロード・ハウ島を除く）、ノーフォーク島、南オーストラリア州、タスマニア州、ビクトリア州
- ニュージーランド
- サモア
- フィジー
夏時間の選択と豆知識
20世紀前半、世界中のほとんどの国が夏時間の導入を快く受け入れたものの、その後、多くの国が夏時間の変更を廃止しました。 ごく最近では、夏時間の実施を中止した国々には、アルゼンチン、アルメニア、アゼルバイジャン、ベラルーシ、ブラジル、クック諸島、エジプト、フォークランド諸島、ジョージア、香港、アイスランド、イラク、ジャマイカ、カザフスタン、キルギス、マカオ、モンゴル、ナミビア、ロシア、スーダン、トルコ、ウルグアイ、バヌアツなどが挙げられます。 これらの国の中には、夏時間を完全に廃止した国もあれば、年間を通じて夏時間を標準時刻として採用した国もあります。通年夏時間？ なぜそうしないのでしょうか！
欧州連合（EU）内では、欧州委員会が、欧州の人々が実際に夏時間の変更を望んでいるかどうかを調べるために、いくつかの調査を実施しました。 2018年には、EU域内の約500万人の調査回答者が、時計を前後に調整するのは避けたいと表明しました。興味深いことに、ドイツ人は夏時間を完全に廃止することについて特に強い声を上げており、ドイツでは調査参加者の84％が、時計の調整はしたくないと回答しました。 しかし、地元の人々がその変更を好むか否かに関わらず、ヨーロッパでは依然として夏時間の変更が続いています。
同様に、米国も夏時間（DST）の問題に悩まされています。いくつかの州では夏時間を廃止する法律を可決しましたが、連邦政府の支持が得られない限り、これらの法律は有効になりません。アリゾナ州とハワイ州を除き、米国のほとんどの州では夏時間が実施されています。
しかし、夏時間に関する興味深い話はこれだけではありません。さらに魅力的な夏時間の情報を明らかにするため、夏時間に関する面白い事実のリストをまとめました。夏時間がなぜお菓子メーカーにとって特に有益なのかを知るためにも、ぜひ記事の最後までお読みください：
- 歴史的に見ると、夏時間のアイデアは最初にローマ人に思いつかれ、その後、18世紀の米国でも同様の考えが提唱されました。 他ならぬベンジャミン・フランクリンが、早くも1784年に『パリ・ジャーナル』誌に「照明費を削減するための経済的プロジェクト」と題するエッセイを寄稿し、春に時計を1時間進めるというアイデアを提唱しました。 噂によると、フランクリンはパリ訪問中に街の騒音で早朝に起こされたことに不快感を覚え、日照時間を長くすることで……ろうそくを節約できると提案したそうです。これこそ、経済学者としての鋭い頭脳を持つ大統領と言えるでしょう。
- 経済といえば、「夏時間が時間を節約する」という考えには多少の議論がありますが、米国運輸省が実施した調査によると、夏時間により国内の電力使用量が1％削減されることが示されています。 しかし、これはあくまで一つの調査に過ぎず、全く逆の結果を示し、夏時間が実際には電力使用量を最大4％増加させると主張する調査も数多く存在します。どちらの調査が正しいのかは、未だ定まっていません。
- 夏時間はテレビ業界にとっては悪いニュースです。もし人々が時計を合わせ直さず、すでに暗くなっている時間に帰宅すれば、夜のテレビ番組はもっと注目を集めることになるでしょう。 しかし、時計が1時間進められ、人々が外で過ごす時間が長くなると、誰もくつろいでテレビを見ようとはしなくなります。その影響は甚大で、2009年の『アメリカン・アイドル』は、夏時間の変更直後に放送されたため、視聴率が過去最低を記録しました。 統計によると、時刻が変更されるとプライムタイムのテレビ番組の視聴率は10％低下します。しかし、それが人々がテレビの前にぐったりと座っているのではなく、屋外で過ごす時間を増やしていることを意味するのであれば、おそらく良いニュースと言えるでしょう。
- テレビ番組の視聴率低下と同様に、夏時間（DST）は、米国のドライブイン映画館の客足を減らしてしまったようです。 1966年に夏時間が全米で広く導入された際、ドライブイン映画館の経営者たちは大幅な客足減少に見舞われました。日中の時間帯には映画の上映を開始できず、家族連れ向けの時間帯に上映されない映画は、多くの観客を集めることができなかったのです。果たして夏時間が本当に原因なのでしょうか？ おそらく、時が経てば明らかになるでしょう。
- 夏時間に関するさらなる悪いニュースがあります。通常、時計の針は1時間か2時間しか進められませんが、それによって子供や青少年の睡眠リズムが大きく乱され、学校の成績や試験結果に影響を及ぼす可能性があります。 『Journal of Neuroscience, Psychology, and Economics』誌による研究では、時刻変更の直後に試験が行われた場合、試験の得点が2％低下することが明らかになりました。
- この影響は子どもや若者だけにとどまりません。大人たちも、夏時間の変更による悪影響についてよく不満を漏らしています。 ある研究によると、夏時間への切り替え直後、労働者の睡眠時間は平均で約40分減少しており、新しい睡眠サイクルに順応するには数週間を要します。その影響は甚大で、夏時間の変更やそれに伴う睡眠不足は、自動車事故の増加やうつ病の発症率の上昇と関連付けられることもあります。
- 当然のことながら、市民調査によると、夏時間を支持するアメリカ人はわずか36％にとどまっています。 米国の調査回答者の半数以上は、夏時間が省エネにつながるとは考えておらず、20％近くが、時計の調整を忘れて夏時間への切り替え後に仕事に遅刻したことがあると認めています。実際、米国では「Lock the Clock」と呼ばれる全国的な運動が展開されており、夏時間の廃止を求める請願が行われています。
- こうした不満や批判があるにもかかわらず、夏時間には一つのプラスの効果があります。それは、犯罪率の大幅な低下です。2015年に実施された調査によると、夏時間が導入される春には犯罪率が低下することが示されました。どうやら、強盗や窃盗犯は、真っ昼間の明るさの中で犯行を行うことを好まないようです。
- さらに、夏時間はかつて悲劇を防ぐ一助となりました。1999年9月、ヨルダン川西岸地区のテロリストたちがイスラエルの時刻変更を考慮し損ねたため、計画されていた爆破テロは標的となった犠牲者を殺害できず、代わりに3人のテロリストが命を落としました。
- 多くの人は、夏時間が真夜中の0時に始まると思い込んでいますが、実際にはそうではありません。 夏時間は午前2時に始まります。これは、人々がその変化に気づくのを遅らせるためです。もし真夜中に時計を合わせれば、その変化はより目立つことになりますが、午前2時であれば、ほとんどの人が眠っているため、その変化に気づかれることはありません。
- 興味深いことに、夏時間は朝型の人よりも夜型の人により大きな悪影響を及ぼします。
- 夏時間は、無意味なスクロールを誘発するようです。ある調査によると、夏時間の切り替え直後、職場でウェブを閲覧したり、ソーシャルメディアのフィードをスクロールしたりする傾向が強まるそうです。これはおそらく、睡眠不足が原因でしょう。さらに、夏時間の切り替えは頭痛の増加にもつながっている可能性があります。痛そうですね。
- 米国では、夏時間が常に「夏時間」と呼ばれていたわけではありません。第一次世界大戦中は、「ファスト・タイム」や「ウォー・タイム」と呼ばれていました。「デイライト・セービング（夏時間）」という呼び名の方がずっと良いと、皆で合意しておきましょう。
- 夏時間が導入されたのは、農家の生産量を増やすためだという俗説があります。しかし、これは事実とは程遠いものです。1960年代の早い時期から、農家たちは夏時間の切り替えが家畜、特に正確な給餌時間に非常に敏感な牛に悪影響を及ぼすと不満を訴えてきました。 それだけでなく、小麦やその他の穀物の収穫は、朝の露が蒸発した直後が最も効率が良いのです……ですから、善意はあったにせよ、夏時間は農家の方々にとってはうまく機能していないのです。
- 一方で、日没が遅くなるということは……お菓子売り上げの増加につながります。なぜでしょうか？ ハロウィーンです。夏時間のおかげで、子供たちは夜遅くまで起きていられ、ハロウィーンの「トリック・オア・トリート」をより長く楽しめるからです。これは、お菓子やチョコレートバー業界にとっては朗報です。
夏時間を導入している国
国と地域：67
| 国 | 最大の都市 | UTCオフセット | 現地時刻 | 夏時間 |
|---|---|---|---|---|
 アイルランド | ダブリン | UTC+0 / +1 | 18:44 | はい |
 アメリカ合衆国 | ニューヨーク | UTC−5 / −4 | 13:44 | はい |
 アルバニア | ティラナ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 アンドラ | アンドラ・ラ・ベリャ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 イギリス | ロンドン | UTC+0 / +1 | 18:44 | はい |
 イスラエル | エルサレム | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 イタリア | ローマ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ウクライナ | キーウ | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 エジプト | カイロ | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 エストニア | タリン | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 オーストラリア | シドニー | UTC+10 / +11 | 04:44 | はい |
 オーストリア | ウィーン | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 オーランド諸島 | Mariehamn | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 オランダ | アムステルダム | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ガーンジー | Guernsey | UTC+0 / +1 | 18:44 | はい |
 カナダ | トロント | UTC−5 / −4 | 13:44 | はい |
 キプロス共和国 | ニコシア | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 キューバ | ハバナ | UTC−5 / −4 | 13:44 | はい |
 ギリシャ | アテネ | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 グリーンランド | Nuuk | UTC−2 / −1 | 16:44 | はい |
 クロアチア | ザグレブ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 サンピエール島・ミクロン島 | Miquelon | UTC−3 / −2 | 15:44 | はい |
 サンマリノ | San Marino | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ジブラルタル | ジブラルタル | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ジャージー | Jersey | UTC+0 / +1 | 18:44 | はい |
 スイス | チューリッヒ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 スウェーデン | ストックホルム | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 スバールバル諸島・ヤンマイエン島 | Longyearbyen | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 スペイン | マドリード | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 スロバキア | Bratislava | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 スロベニア | リュブリャナ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 セルビア | ベオグラード | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 タークス・カイコス諸島 | Grand Turk | UTC−5 / −4 | 13:44 | はい |
 チェコ | プラハ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 チリ | サンティアゴ | UTC−4 / −3 | 14:44 | はい |
 デンマーク | コペンハーゲン | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ドイツ | ベルリン | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ニュージーランド | オークランド | UTC+12 / +13 | 06:44 | はい |
 ノーフォーク島 | Norfolk | UTC+11 / +12 | 05:44 | はい |
 ノルウェー | オスロ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ハイチ | ポルトープランス | UTC−5 / −4 | 13:44 | はい |
 バチカン | Vatican | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 バハマ | Nassau | UTC−5 / −4 | 13:44 | はい |
 バミューダ諸島 | ハミルトン | UTC−4 / −3 | 14:44 | はい |
 パレスチナ | Gaza | UTC+2 / +3 | 19:44 | はい |
 ハンガリー | ブダペスト | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 フィンランド | ヘルシンキ | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 フェロー諸島 | Faroe | UTC+0 / +1 | 18:44 | はい |
 フランス | パリ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ブルガリア | ソフィア | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 ベルギー | アントワープ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ポーランド | ワルシャワ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ボスニア・ヘルツェゴビナ | サラエボ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ポルトガル | リスボン | UTC+0 / +1 | 18:44 | はい |
 マルタ | バレッタ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 マン島 | Isle of Man | UTC+0 / +1 | 18:44 | はい |
 メキシコ | ティフアナ | UTC−8 / −7 | 10:44 | はい |
 モナコ | Monaco | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 モルドバ | キシナウ | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 モンテネグロ | ポドゴリツァ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ラトビア | リガ | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 リトアニア | ヴィリニュス | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 リヒテンシュタイン | ファドゥーツ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 ルーマニア | ブカレスト | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 ルクセンブルク | ルクセンブルク市 | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
 レバノン | ベイルート | UTC+2 / +3 | 20:44 | はい |
 北マケドニア | スコピエ | UTC+1 / +2 | 19:44 | はい |
