DST – Horario de verano

«En primavera se adelanta el reloj y en otoño se atrasa». La relación de esta frase con el tiempo es conocida en todo el mundo y tiene un significado importante, especialmente para los países que aplican el horario de verano (DST). El horario de verano consiste en un ajuste horario que consiste en adelantar una hora el reloj para aumentar la duración de la luz del día al atardecer, generalmente durante el verano. Esta práctica se aplica en verano porque resta una hora de luz al comienzo del día, lo que la hace poco práctica en invierno. Sin embargo, para quienes siguen el reloj mundial, supone una hora adicional de luz tras la jornada laboral habitual para dedicarse a las actividades «diurnas» que elijan.

Aunque el concepto de horario de verano puede resultar familiar en todo el mundo, no todos los países lo aplican. Curiosamente, en algunos países la opinión sobre el horario de verano está aún más dividida; por ejemplo, en Australia, donde algunos estados lo aplican y otros no. En general, el hecho de que un país aplique o no el horario de verano dependerá en gran medida de su ubicación geográfica: los países situados en torno al ecuador no tienen necesidad de cambiar al horario de verano, ya que, a lo largo de la circunferencia del globo, siempre hay 12 horas de luz diurna y 12 horas de oscuridad. A diferencia del hemisferio norte, en torno al ecuador los días y las noches no se acortan ni se alargan, independientemente de la estación del año. Cuanto más lejos del ecuador, mayor es la variación en la duración de los días y las noches debido a la inclinación natural de la Tierra. En torno al círculo polar ártico, las noches son más largas; en torno al Mediterráneo, menos.

Independientemente de si su país de origen aplica el horario de verano o no, resulta útil conocer las horas en diferentes partes del mundo si trabaja o se comunica con personas de distintos países. Aparte de las diferencias horarias, puede haber variaciones adicionales en la hora dependiendo de la aplicación del horario de verano. Por ejemplo, los territorios que aplican la hora de verano central (CDT) pasarán a la hora estándar central (CST) en invierno. Por lo tanto, si intenta llamar a alguien en Nueva Orleans, recuerde que deberá consultar su hora local actual: CDT en verano y CST en invierno.

Para comprender mejor los orígenes, la historia y el uso del horario de verano en todo el mundo, profundicemos un poco más.

Historia del horario de verano

Los registros demuestran que el horario de verano se lleva utilizando desde hace aproximadamente 100 años, remontándose a la época romana, cuando la gente utilizaba relojes de agua para adaptarse a los días más largos del verano y a los más cortos del invierno. Curiosamente, los arqueólogos han hallado pruebas de que, en épocas más remotas de la historia de la humanidad, el ciclo solar servía de base para establecer los horarios diarios. En muchos sentidos, esto tiene sentido: los primeros seres humanos, al igual que nosotros, preferían aprovechar al máximo las horas de luz en lugar de trabajar en la oscuridad.

Hablando de trabajar a la luz de las velas: en Alemania, el horario de verano se introdujo por primera vez durante la Primera Guerra Mundial con el fin de ahorrar energía y contribuir al esfuerzo bélico. A los alemanes les parecía ineficiente consumir electricidad innecesariamente cuando la luz natural podía prolongarse una hora entera, por lo que, en 1916, Alemania se convirtió en el primer país del mundo en aplicar el horario de verano a gran escala.

Sin embargo, no fueron los alemanes quienes tuvieron la idea primero. En 1895, un entomólogo neozelandés, George Vernon Hudson, descubrió que podía ahorrarse dos horas enteras de trabajo en la oscuridad adelantando el reloj en primavera, cuando el sol se pone más tarde. Hudson se mostró tan entusiasmado con su descubrimiento que escribió un artículo para la Sociedad Filosófica de Wellington, donde despertó interés. Lamentablemente, los neozelandeses aún no estaban preparados para la innovación de Hudson, y la propuesta nunca se llevó a cabo.

Casi al mismo tiempo —apenas siete años después—, a un inglés llamado William Willet se le ocurrió la misma idea. Willett, un constructor, había salido a dar un paseo a caballo a primera hora de la mañana cuando se dio cuenta de que toda una nación podría beneficiarse de un simple adelanto de una hora en el reloj para aprovechar la luz del día. Estaba tan convencido que propuso su nueva forma de concebir el tiempo al Parlamento británico, y figuras famosas como Winston Churchill y Sir Arthur Conan Doyle apoyaron activamente la idea. El Parlamento inglés, por su parte, no lo hizo, y aunque Willett defendió la necesidad de aplicar el horario de verano hasta su muerte en 1915, Inglaterra tardó un tiempo en aceptar el concepto.

Canadá, por su parte, aceptó de buen grado el horario de verano ya en 1908. Se tardó otra década en que el concepto del horario de verano ganara terreno a nivel nacional, pero Canadá, al igual que Estados Unidos y el Reino Unido, pronto siguió el ejemplo de Alemania debido a los años de la guerra. El ahorro de energía, al parecer, figuraba en la lista de prioridades de todos.

Hoy en día, el aspecto del ahorro energético del horario de verano ha perdido algo de importancia, pero disfrutar de días de verano más largos es algo que la gente aprecia en todo el mundo.

¿Cómo funciona el horario de verano?

Lo más evidente del mecanismo del horario de verano es que perdemos una hora cuando comienza, pero ganamos otra cuando termina. No obstante, resulta interesante descubrir cómo funciona exactamente el horario de verano. 

Como probablemente ya sabrá, el horario de verano suele comenzar en primavera. Durante este periodo, la población de los países o regiones que aplican el horario de verano adelanta sus relojes una hora. Por lo tanto, en parte del mundo se omite una hora el día de la transición al horario de verano. Eso es lo que hace que este día en concreto sea tan especial: consta únicamente de 23 horas en lugar de 24. 

Por lo general, la transición tiene lugar por la noche para evitar confusiones en la sociedad. En consecuencia, las personas simplemente duermen una hora menos de lo habitual. Dado que una hora no supone un gran problema, nuestro cuerpo y nuestra mente pueden adaptarse de alguna manera al cambio. Aun así, muchas personas consideran que el efecto del horario de verano en nuestra salud es muy negativo. Pero antes de analizar sus desventajas, centrémonos en los aspectos positivos. Afortunadamente para quienes trabajan por la noche, ese día podrán salir del trabajo antes.

Por ejemplo, en Estados Unidos, el horario de verano comenzó a las 2:00 de la madrugada del domingo 13 de marzo de 2021. Finalizará el domingo 7 de noviembre a las 2:00 de la madrugada y la población deberá atrasar sus relojes una hora. La forma más sencilla de recordar este mecanismo es utilizando la expresión «Spring forward, fall back» (adelantar en primavera, atrasar en otoño). El 14 de marzo, Estados Unidos adelantó la hora y el 7 de noviembre la atrasará. 

¿Por qué necesitamos el horario de verano?

Aunque el propósito del horario de verano resulta muy claro a primera vista, los debates sobre su conveniencia nunca cesan. ¿Aporta realmente beneficios significativos? ¿Es realmente necesario el horario de verano? La gente suele plantearse estas y muchas otras preguntas.

El horario de verano, o «hora de verano» como lo denominan muchas personas en todo el mundo, nos ayuda a aprovechar la luz del día de forma más eficaz. De hecho, el objetivo principal de cambiar la hora durante los meses de verano es disponer de días más largos y noches más cortas. Como resultado, en lugar de despertarse de noche y terminar de trabajar o estudiar en la oscuridad, se tiene la oportunidad de comenzar el día cuando el sol ya ha salido y concluir las actividades principales de la jornada antes del anochecer. 

Una de las principales ventajas del horario de verano es que las personas disponen de tardes más largas durante este periodo. Además, podemos reducir el uso de la luz artificial. Por lo tanto, podemos minimizar el consumo de energía y reducir nuestros gastos. Por otra parte, según los estudios, los índices de delincuencia suelen descender durante el horario de verano, lo que puede parecer bastante sorprendente, pero es un hecho. Las investigaciones también demuestran que el horario de verano puede reducir el número de colisiones y accidentes de tráfico. Teniendo en cuenta todos estos efectos beneficiosos, el horario de verano debe de ser una excelente forma de aprovechar mejor la luz natural del día. Sin embargo, las investigaciones también ponen de manifiesto los efectos negativos, por lo que no podemos afirmar que la aplicación del horario de verano sea 100 % ventajosa. 

Problemas con el horario de verano

El horario de verano sin duda puede ayudarnos a aprovechar mejor la luz del día, pero muchos países siguen negándose a aplicarlo. ¿Por qué se muestran reticentes? ¿Merece realmente la pena pasar al «horario de verano»?

De hecho, el horario de verano conlleva graves problemas de salud física y mental, entre los que se incluyen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, trastornos del sueño, cambios de estado de ánimo y otros. No a todo el mundo le resulta fácil adaptarse a los cambios en su rutina diaria. El hecho de que pueda alterar nuestro ritmo circadiano es una de las razones por las que las personas padecen el trastorno afectivo estacional y otras afecciones de salud mental. 

Algunas de las otras desventajas de pasar al horario de verano son las siguientes:

• Mayor riesgo de sufrir un infarto el lunes siguiente.
• Sensación de fatiga el lunes siguiente.
• Incapacidad para adaptarse al cambio horario, lo que da lugar a una disminución de la productividad y a malestar.
• Efecto negativo en los hábitos alimenticios de las mascotas.

¿Puede el horario de verano ahorrar energía?

A menudo se esgrime el argumento de que el horario de verano permite reducir el consumo de energía. Sin embargo, en la mayoría de los casos, este argumento no logra contrarrestar sus inconvenientes, ya que los estudios demuestran que el horario de verano no ahorra energía en realidad y, es más, tiene el efecto contrario. El objetivo principal de introducir el horario de verano era evitar el desperdicio de numerosas velas para la iluminación nocturna. Habría más horas de luz natural, lo que podría reducir la necesidad de luz artificial. Y, de hecho, hace un siglo sí que permitió ahorrar una gran cantidad de electricidad y combustible.

Pero, ¿qué ocurre hoy en día? ¿Sigue siendo el horario de verano capaz de ahorrar energía? Lamentablemente, la respuesta no es afirmativa. De hecho, el uso de ordenadores, aparatos de aire acondicionado o cargadores de teléfonos forma parte integral de la sociedad moderna. En el siglo XXI, realmente no importa si es de día o de noche: todo el mundo necesita electricidad para trabajar o disfrutar de su tiempo libre. En consecuencia, la cantidad de energía que se ahorra con el horario de verano es insignificante. 

El impacto negativo del horario de verano en la salud

A primera vista, retrasar el reloj una hora no debería suponer un gran problema. Pero resulta que quienes se oponen al horario de verano sí tienen razones de peso. Numerosos estudios han demostrado que el cambio de hora tiene un efecto negativo en nuestra salud física y mental. En primer lugar, el horario de verano altera nuestro ritmo circadiano, lo que significa que a nuestros «relojes biológicos» les cuesta adaptarse al cambio. Además, el hecho de que anochezca antes tras el fin del horario de verano aumenta el riesgo de trastornos del estado de ánimo, como la depresión. La razón es que el sol es la mejor fuente de vitamina D, que resulta vital para nuestro organismo. Y los bajos niveles de vitamina D incrementan las probabilidades de sufrir depresión. En el peor de los casos, la falta de luz solar puede incluso provocar un trastorno afectivo estacional. 

Además, el horario de verano aumenta el riesgo de sufrir infartos y trastornos cardiovasculares. Concretamente, las tasas de accidentes cerebrovasculares son un 8 % más elevadas en los dos primeros días tras el cambio de horario. En consecuencia, los debates sobre la necesidad del horario de verano continúan y, probablemente, no van a cesar a corto plazo.

El uso del horario de verano en todo el mundo

Independientemente de la ubicación geográfica de un país, la decisión de aplicar el horario de verano recae en su población y su Gobierno. En la actualidad, alrededor de 70 países aplican el horario de verano, ya sea a nivel nacional o regional; los tres principales países que no lo aplican son la India, China y Japón. 

Por lo general, el horario de verano se aplica en América del Norte, Europa y algunas zonas de Asia, así como en algunas partes de América del Sur y Oceanía. Dado que las estaciones se invierten en el hemisferio sur, los cambios de horario de verano tienen lugar en invierno en lugar de en verano, y viceversa en el hemisferio norte.

Países que actualmente aplican el horario de verano:

• Bahamas
• Bermudas
• Canadá, excepto Yukón, la mayor parte de Saskatchewan y algunas zonas de Columbia Británica (noreste), Nunavut (isla de Southampton), Ontario (Atikokan) y Quebec (Le Golfe-du-Saint-Laurent)
• Groenlandia
• Haití
• México: Baja California y los municipios situados a menos de 20 km de la frontera con EE. UU., excepto en Sonora
• San Pedro y Miquelón
• Islas Turcas y Caicos
• Estados Unidos, excepto Arizona (excepto la Nación Navajo), Hawái y los territorios de EE. UU.
• Cuba
• Akrotiri y Dhekelia
• Albania
• Andorra
• Bosnia y Herzegovina
• Islas Feroe
• Gibraltar
• Groenlandia, excepto Danmarkshavn y la base aérea de Thule
• Guernsey
• Isla de Man
• Jersey
• Kosovo
• Liechtenstein
• Mónaco
• Montenegro
• Macedonia del Norte
• Chipre del Norte
• Noruega
• San Marino
• Serbia
• Suiza
• Ucrania, excepto Crimea, la República Popular de Donetsk y la República Popular de Lugansk
• Reino Unido
• Ciudad del Vaticano
• Moldavia
• Israel
• Jordania
• Líbano
• Palestina
• Siria
• Irán
• Chile, excepto la Región de Magallanes
• Paraguay
• Australia: Territorio de la Capital Australiana, Territorio de Jervis Bay, Nueva Gales del Sur (excepto la isla Lord Howe), isla Norfolk, Australia Meridional, Tasmania y Victoria
• Nueva Zelanda
• Samoa
• Fiji

Opciones y curiosidades sobre el horario de verano

Aunque la mayoría de los países del mundo aceptaron de buen grado la idea del horario de verano en la primera mitad del siglo XX, muchos han abolido posteriormente los cambios horarios relacionados con este sistema. Entre los países que han dejado de aplicar el horario de verano recientemente se encuentran Argentina, Armenia, Azerbaiyán, Bielorrusia, Brasil, las Islas Cook, Egipto, las Islas Malvinas, Georgia, Hong Kong, Islandia, Irak, Jamaica, Kazajistán, Kirguistán, Macao, Mongolia, Namibia, Rusia, Sudán, Turquía, Uruguay y Vanuatu. Algunos de estos países han abandonado por completo el horario de verano, mientras que otros lo han adoptado como su horario estándar durante todo el año. ¿Horario de verano permanente? ¡Por qué no!

Dentro de la Unión Europea, la Comisión Europea llevó a cabo varias encuestas para averiguar si los europeos realmente deseaban los cambios del horario de verano. En 2018, casi cinco millones de encuestados de la UE manifestaron que preferían no tener que adelantar y atrasar el reloj; curiosamente, los alemanes se mostraron especialmente partidarios de eliminar el horario de verano de una vez por todas: en Alemania, el 84 % de los participantes en la encuesta afirmaron que preferían no tener que ajustar sus relojes. Sin embargo, los cambios de horario de verano siguen vigente en Europa, independientemente de si a los ciudadanos les agradan o no.

Del mismo modo, Estados Unidos también se enfrenta a dificultades con el horario de verano: varios estados han aprobado leyes que lo suprimen, pero sin el respaldo del Gobierno federal, dichas leyes no son válidas. Con la excepción de Arizona y Hawái, la mayoría de los estados de EE. UU. siguen el horario de verano.

Sin embargo, las curiosidades sobre el horario de verano no terminan aquí. Para descubrir más datos fascinantes sobre el horario de verano, hemos recopilado una lista de datos curiosos al respecto; asegúrese de leer el artículo hasta el final para averiguar por qué el horario de verano resulta especialmente beneficioso para los fabricantes de dulces:

• Aunque, históricamente, la idea del horario de verano se le ocurrió primero a los romanos y, posteriormente, al famoso científico neozelandés, el siglo XVIII en Estados Unidos tampoco se quedó atrás. Nada menos que Benjamin Franklin propuso la idea de adelantar los relojes en primavera ya en 1784, cuando escribió un ensayo titulado «Un proyecto económico para reducir el coste de la iluminación» en *The Journal of Paris*. Se rumorea que a Franklin no le hizo ninguna gracia que le despertaran temprano por el ruido de las calles parisinas durante su visita, y también propuso que el aprovechamiento de más horas de luz natural permitiría ahorrar… velas. Eso sí que es un presidente con una mente de economista.
• Hablando de economía: aunque la idea de que el horario de verano ahorra tiempo es algo controvertida, el Departamento de Transporte de EE. UU. llevó a cabo un estudio que demostraba que el horario de verano reduce el consumo eléctrico del país en un uno por ciento. Sin embargo, se trata solo de un estudio, y hay muchos otros que muestran exactamente lo contrario y afirman que el horario de verano, en realidad, aumenta el consumo de electricidad hasta un 4 %. Aún no se ha determinado qué estudio tiene razón.
• El horario de verano es una mala noticia para la industria televisiva: si la gente no adelantara los relojes y llegara a casa cuando ya es de noche, los programas de televisión nocturnos recibirían mucha más atención. Sin embargo, al adelantar los relojes y poder la gente quedarse fuera hasta más tarde, nadie quiere acomodarse a ver la televisión, hasta tal punto que la edición de 2009 de «American Idol» registró índices de audiencia históricamente bajos porque se emitió inmediatamente después del cambio horario de verano. Las estadísticas muestran que los índices de audiencia de los programas de televisión en horario de máxima audiencia caen un 10 % cuando se cambia la hora —y eso probablemente sea una buena noticia si significa que la gente pasa más tiempo al aire libre en lugar de estar desplomada frente a sus televisores—.
• Al igual que ocurre con la caída de los índices de audiencia de los programas de televisión, parece que el horario de verano podría haber acabado con las visitas a los autocines en Estados Unidos. Cuando el horario de verano se adoptó de forma generalizada en todo el país en 1966, los propietarios de los cines al aire libre sufrieron un importante descenso: las películas no podían comenzar durante las horas diurnas, y aquellas que no se proyectaban en horarios aptos para toda la familia simplemente no atraían a un público numeroso. ¿Es realmente culpa del horario de verano? Quizás solo el tiempo lo dirá.
• Más malas noticias sobre el horario de verano: aunque los relojes normalmente solo se adelantan una o dos horas, esto puede alterar tanto los horarios de sueño de los niños y adolescentes que afecta a su rendimiento escolar y a sus resultados en los exámenes. Un estudio realizado por la revista *Journal of Neuroscience, Psychology, and Economics* reveló que se producía una caída del 2 % en las calificaciones de los exámenes cuando estos se realizaban justo después del cambio horario.
• Esto no solo afecta a los niños y a los jóvenes: los adultos también se quejan a menudo de los efectos negativos de los cambios del horario de verano. Un estudio demostró que los trabajadores duermen, de media, unos cuarenta minutos menos justo después del cambio al horario de verano, y que nos lleva semanas adaptarnos a los nuevos ciclos de sueño, hasta tal punto que los cambios de horario de verano y la consiguiente privación del sueño se relacionan en ocasiones con mayores índices de accidentes de tráfico y de depresión.
• Como era de esperar, solo al 36 % de los estadounidenses les gusta la idea del horario de verano, según encuestas a la ciudadanía. Más de la mitad de los encuestados en EE. UU. no cree que el horario de verano ahorre energía, y casi el 20 % admitió llegar tarde al trabajo tras los cambios de horario porque se olvidan de ajustar los relojes. De hecho, en EE. UU. existe incluso un movimiento nacional llamado «Lock the Clock», que solicita la abolición total del horario de verano.
• A pesar de las quejas y las críticas, el horario de verano sí tiene un efecto positivo: una reducción significativa de la delincuencia. Un estudio realizado en 2015 demostró que las tasas de delincuencia disminuyen en primavera, cuando se introduce el horario de verano; al parecer, a los ladrones y a los atracadores no les gusta actuar a plena luz del día.
• Además, el horario de verano ayudó en una ocasión a evitar una tragedia: en septiembre de 1999, unos terroristas de Cisjordania no tuvieron en cuenta el cambio horario de Israel y el atentado planeado no logró matar a las víctimas previstas, sino que acabó con la vida de tres terroristas.
• La mayoría de la gente da por sentado que el horario de verano comienza al dar la medianoche, pero en realidad no es así. El horario de verano comienza a las 2 de la madrugada; esto se hace para que la gente tarde más en darse cuenta. Si se cambiaran los relojes a medianoche, sería más evidente, mientras que a las dos de la madrugada el cambio pasa desapercibido, ya que la mayoría de la gente está durmiendo.
• Curiosamente, el horario de verano afecta más negativamente a las personas nocturnas que a las madrugadoras.
• El horario de verano parece provocar un desplazamiento sin sentido por las redes sociales: según una encuesta, la gente tiende a navegar por Internet y a desplazarse por sus feeds de redes sociales en el trabajo con mayor frecuencia justo después del cambio de horario, probablemente debido a la falta de sueño. Además, los cambios de horario de verano pueden ser responsables de un aumento de los dolores de cabeza. ¡Ay!
• En los Estados Unidos, el horario de verano no siempre se ha llamado… «horario de verano». Durante la Primera Guerra Mundial, se conocía como «hora rápida» y «hora de guerra». Reconozcamos que «horario de verano» suena mucho mejor.
• Existe un mito popular según el cual el horario de verano se introdujo para ayudar a los agricultores a producir más. Nada más lejos de la realidad: ya en la década de 1960, los agricultores se quejaban de que los cambios de horario de verano afectaban negativamente a los animales, concretamente a las vacas, que son muy sensibles a los horarios exactos de alimentación. Y por si fuera poco, la cosecha de trigo y otros cereales es más productiva justo después de que se evapore el rocío de la mañana… así que, a pesar de las mejores intenciones, el horario de verano simplemente no funciona para los agricultores.
• Por otro lado, las puestas de sol más tardías significan… un aumento de las ventas de dulces. ¿Cómo? Halloween: gracias al horario de verano, los niños pueden quedarse despiertos hasta más tarde y salir a pedir «truco o trato» durante más tiempo en Halloween, lo cual es una buena noticia para la industria de los dulces y las barritas de chocolate.

Países que usan el horario de verano

Países y territorios: 67

País	Ciudad más grande	Diferencia con UTC	Hora local	Horario de verano
Albania	Tirana	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Alemania	Berlín	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Andorra	Andorra la Vieja	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Australia	Sídney	UTC+10 / +11	04:43	Sí
Austria	Viena	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Bahamas	Nassau	UTC−5 / −4	13:43	Sí
Bélgica	Amberes	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Bermudas	Hamilton	UTC−4 / −3	14:43	Sí
Bosnia y Herzegovina	Sarajevo	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Bulgaria	Sofía	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Canadá	Toronto	UTC−5 / −4	13:43	Sí
Chequia	Praga	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Chile	Santiago de Chile	UTC−4 / −3	14:43	Sí
Ciudad del Vaticano	Vatican	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Croacia	Zagreb	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Cuba	La Habana	UTC−5 / −4	13:43	Sí
Dinamarca	Copenhague	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Egipto	El Cairo	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Eslovaquia	Bratislava	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Eslovenia	Liubliana	UTC+1 / +2	19:43	Sí
España	Madrid	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Estados Unidos	Nueva York	UTC−5 / −4	13:43	Sí
Estonia	Tallin	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Finlandia	Helsinki	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Francia	París	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Gibraltar	Gibraltar	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Grecia	Atenas	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Groenlandia	Nuuk	UTC−2 / −1	16:43	Sí
Guernesey	Guernsey	UTC+0 / +1	18:43	Sí
Haití	Puerto Príncipe	UTC−5 / −4	13:43	Sí
Hungría	Budapest	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Irlanda	Dublín	UTC+0 / +1	18:43	Sí
Isla de Man	Isle of Man	UTC+0 / +1	18:43	Sí
Isla Norfolk	Norfolk	UTC+11 / +12	05:43	Sí
Islas Aland	Mariehamn	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Islas Feroe	Faroe	UTC+0 / +1	18:43	Sí
Islas Turcas y Caicos	Grand Turk	UTC−5 / −4	13:43	Sí
Israel	Jerusalén	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Italia	Roma	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Jersey	Jersey	UTC+0 / +1	18:43	Sí
Letonia	Riga	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Líbano	Beirut	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Liechtenstein	Vaduz	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Lituania	Vilnius	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Luxemburgo	Luxemburgo	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Macedonia del Norte	Skopie	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Malta	La Valeta	UTC+1 / +2	19:43	Sí
México	Tijuana	UTC−8 / −7	10:43	Sí
Moldavia	Chisináu	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Mónaco	Monaco	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Montenegro	Podgorica	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Noruega	Oslo	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Nueva Zelanda	Auckland	UTC+12 / +13	06:43	Sí
Países Bajos	Ámsterdam	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Palestina	Gaza	UTC+2 / +3	19:43	Sí
Polonia	Varsovia	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Portugal	Lisboa	UTC+0 / +1	18:43	Sí
Reino Unido	Londres	UTC+0 / +1	18:43	Sí
República de Chipre	Nicosia	UTC+2 / +3	20:43	Sí
Rumania	Bucarest	UTC+2 / +3	20:43	Sí
San Marino	San Marino	UTC+1 / +2	19:43	Sí
San Pedro y Miquelón	Miquelon	UTC−3 / −2	15:43	Sí
Serbia	Belgrado	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Suecia	Estocolmo	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Suiza	Zúrich	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Svalbard y Jan Mayen	Longyearbyen	UTC+1 / +2	19:43	Sí
Ucrania	Kiev	UTC+2 / +3	20:43	Sí