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間歇計時器（HIIT 與 Tabata）
用於 HIIT、Tabata 和循環訓練的訓練與休息間歇——輪數、組數、提示音和大字型清晰顯示。
就緒
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HIIT、Tabata 與循環訓練
Tabata 是 20 秒全力訓練加 10 秒休息，重複 8 次——共 4 分鐘。HIIT（高強度間歇訓練）通常採用更長的訓練時段，例如練 40 秒、歇 20 秒。EMOM（每分鐘整點開始）是在每分鐘開始時完成一組動作，剩餘時間用於休息。
計時器會在每個間歇的最後三秒發出提示音，訓練顯示為綠色、休息顯示為藍色，即使隔著房間也能看清。可在手機或電視上使用全螢幕模式。
常見問題
什麼是 Tabata 訓練？
Tabata 是一種高強度間歇訓練：8 輪 20 秒全力訓練加 10 秒休息，總共正好 4 分鐘。
間歇計時器可以用於跑步或拳擊嗎？
可以。可設定任意訓練和休息時長——例如拳擊每回合 3 分鐘、休息 1 分鐘，或跑 1 分鐘、走 90 秒。