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Intervall-Timer (HIIT & Tabata)
Belastungs- und Pausenintervalle für HIIT, Tabata und Zirkeltraining – Runden, Sätze, Signaltöne und eine große, gut lesbare Anzeige.
Bereit
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HIIT, Tabata und Zirkeltraining
Tabata besteht aus 20 Sekunden maximaler Anstrengung und 10 Sekunden Pause, 8-mal wiederholt – insgesamt vier Minuten. HIIT (hochintensives Intervalltraining) arbeitet meist mit längeren Belastungsphasen, etwa 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause. Beim EMOM (every minute on the minute) beginnen Sie zu Beginn jeder Minute eine Serie Wiederholungen und pausieren für den Rest der Minute.
Der Timer piept in den letzten drei Sekunden jedes Intervalls und zeigt Belastung in Grün und Pause in Blau an, sodass Sie ihm auch quer durch den Raum folgen können. Nutzen Sie den Vollbildmodus auf dem Handy oder Fernseher.
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Tabata-Workout?
Tabata ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings: 8 Runden mit je 20 Sekunden maximaler Anstrengung und 10 Sekunden Pause – das dauert genau 4 Minuten.
Kann ich den Intervall-Timer fürs Laufen oder Boxen nutzen?
Ja. Stellen Sie beliebige Belastungs- und Pausenzeiten ein – zum Beispiel 3-Minuten-Runden mit 1 Minute Pause beim Boxen oder 1 Minute Laufen mit 90 Sekunden Gehen.