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インターバルタイマー（HIIT・タバタ）
HIIT、タバタ式、サーキットトレーニング用の運動と休憩のインターバルタイマー。ラウンド、セット、ビープ音、大きく見やすい表示に対応。
準備完了
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HIIT、タバタ、サーキットトレーニング
タバタ式は、20秒間の全力運動と10秒間の休憩を8回繰り返す、合計4分間のトレーニングです。HIIT（高強度インターバルトレーニング）では、40秒運動・20秒休憩のように、より長い運動時間を使うのが一般的です。EMOM（Every Minute On the Minute）では、毎分の始まりに決めた回数をこなし、残りの時間を休憩に充てます。
各インターバルの最後の3秒間はビープ音が鳴り、運動中は緑、休憩中は青で表示されるので、離れた場所からでも確認できます。スマホやテレビでは全画面表示が便利です。
よくある質問
タバタ式トレーニングとは何ですか？
タバタ式は高強度インターバルトレーニングの一種で、20秒間の全力運動と10秒間の休憩を8ラウンド行います。所要時間はちょうど4分です。
インターバルタイマーはランニングやボクシングにも使えますか？
はい。運動時間と休憩時間は自由に設定できます。たとえばボクシングなら3分ラウンド・1分休憩、ランニングなら1分走って90秒歩く、といった使い方ができます。